Ho an'i Giora Shimoni, nahitana loza tsy nampoizina ny famoronana ity karazana ity. "Miantso an'ity Supoupa Eran-tany lehibe ity izahay." Raha ny fanomanana ny lasopy Split Pea, "hoy izy," dia nitsoaka avy eo ampovoan-dranomandry izahay, ka nanampy lantihy vitsivitsy izahay.Ny vokatra azonay dia tena mahafinaritra. Ny mora atao sy ny salohy tsara dia tena mahafinaritra tokoa ny manompo ho an'ny fianjerana na ny ririnina na ny sakafo hariva Shabbat. Tiako ny mihinana mofo vaovao na entina ao anatiny. "
Manaova sakafo: Arahaba ity sakafo tsotra sy mahasalama miaraka amin'ny holatra mofomamy sy omômèta mofomamy na sandwich . Mitondrà foto-tsakafo ara-tsakafo amin'ny alàlan'ny tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny cookies miaraka amin'ny sôkôla sy ny voanjo .
Inona no ilainao?
- 2 setroka menaka oliva virjina fanampiny
- 1 tongolo zato, nopetahana, nofantsihana, ary nopetahana
- Voanjo tongolo gilasy 3, voanjo ary voatoto
- Wiki puzzle.svg
- Sela 3 seloria, voahitsakitsaka ary voa
- Karoty 3, nesorina sy nokapaina
- 1 1/2 cups tavoahangy voatoto, voangom-bary ary nanalefaka
- 1/2 sotro maitso na volokano mainty, nalaina ary nanalefaka
- 8 sotro rano
- 1 diloilo voanjanara voanio voanio
- 2 siramamy kely sira
- 1/2 teaspoon mainty mainty mainty
- 1/2 teaspoon basilina maina
- 1/2 teaspoon
- tsinay maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty tahirin-tsakafo lehibe iray, afaho ny solika amin'ny hafanana mafana. Ampio ny tongolobe, tongolo gasy, ravina felana, seleria ary carrot, ary sahoan-kano mandra-pahitan'ny tongolobe mena ary miova ho 6 ka hatramin'ny 8 minitra.
- Ampio ny ahitra, lantihy ary rano. Mitondrà volo, manamaivana ny hafanana ary manamaivana, mandritra ny 40 minitra.
- Ahotsaho ao anaty parsley, sira, dipoavatra, basilao, ary thyme. Mofomamy sy mamony, mampihetsika indraindray, mandritra ny 20 na 40 minitra, mandra-piala ny voany ary mangotraka ny legioma.
- Esory ny ravina entana. Mampiasà fitotoan-drongon-drano, alao ny lasopy mandra-pahalany.
Natontan'i Miri Rotkovitz
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 151 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 635 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 6 g |