Ny teny hoe bobota (amin'ny teny grika hoe μπομπότα, bo-boH-bo) dia midika hoe zava-pisotro misy alikaola na amin'ny latabatra misy latabatra vita amin'ny menaka. Fomba nentim-paharazana ny fantsom-bokatra tao Cornmeal nandritra ny fotoan-tsarotra, ary ny bobota dia heverin'ny maro ho toy ny "tantsaha". Ity tsiro fototra ity dia misy siramamy kely nefa tsy misy lafarinina, ronono, atody, na dibera. Manana tsirony mahafinaritra avy amin'ny ranom-boaloboka vaovao izy ary mamoaka masaka manify sy manitra.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy
- cornmeal
- 1 1/4 teaspoons of
- bozaka na soda
- 1/4 ny siramamy
- 4-5 dipongom-boankazo misy menaka vaovao (sokatra 1/2 marika lehibe)
- 1/4 koban'ny menaka (oliva na katsaka)
- Tokony ho 1 kaopy rano mangatsiaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy oven to 350 ° F (175-180 ° C)
- Ahodinkodinin-tsolika, siramamy, ary vovobony hanamboarana tsara. Ao anaty vilia iray misaraka, manamboatra menaka, menaka varimbazaha, ary rano, ary mifangaro tsara. Manampia ranom-boankazo amin'ny kitapo maina ary manempotra.
- Atsofohy ao anaty kitapom-boankazo tsara tarehy 9 metatra ary manodina 40-45 minitra. Fitsapana ho an'ny fandevenana amin'ny alàlan'ny fampidirana dantelina ho ao afovoan'ny pan. Tokony hivoaka maina izany.
- Mialà farafahakeliny 10 minitra alohan'ny famotehana. Manompoa milomano na any amin'ny efitra fisainana.
Fanamarihana: Mba hampitomboana ny tsimok'aretina, ampitomboy ny ingredients rehetra. Ny ankamaroan'ny vovony miteraka dia mihetsika indroa, midika izany fa miteraka fitsanganana mandritra ny fiomanana sy averina mandritra ny famokarana. Ny soda mofomamy dia mitombo indraindray. Ny bobota dia haneho fahasamihafana kely, arakaraka ny ampiasaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 137 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 208 mg |
| gliosida | 30 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |