Ity fantson-tsakafo mavo ity dia lavorary ho an'ny brunch lehibe na sakafo hariva, na mitondra azy ho any amin'ny fivarotana potluck. Ampiasao ny jiro mena sy ny lasopy mba hahatonga ity sobika kely ity ho ambany kokoa amin'ny tavy.
Ny mofo matsiro no tena tsara indrindra hanompoana amin'ny fianakaviana misakafo be. Aza misalasala manalavitra ny zana-kisoa raha tianao.
Raha tianao ny fomba fikarakarana tsy misy siramamy vita amin'ny siramamy, andramo ity zana-trondro mavo ity.
Inona no ilainao?
- 1 (30-ounce) fonosana mofomamy mofomamy mofomamy (vovoka)
- 10 teatran-kafe voapetaka ( nozaraina )
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 teopy mainty mainty
- 8 oz
- 1 (10 3/4-ounce) dia mamy siramamy lasopy
- 1 (10 3/4-ounce) dia mamy siramamy akoho
- 1/2 kaopy maina menamena
- Sakay 8 voasambotr'i Cheeddar, nozaraina
- Kaopy 1 menaka vao haingana
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy tsiron-tsakafo 2- 2/1-quart. Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Ao anaty vilia lehibe iray, mampifanaraka ny ovy kofehy, 8 latabatry ny voanio voanio, sira, dipoavatra, menaka mitsatoka, siramamy vita amin'ny seleria sy siramamy vita amin'ny akoho, tongolobe, ary 1 1/2 cups amin'ny siramamy voasambotra.
- Aparitaho ilay fitambaran-tsakafo ao amin'ny sakafo fanomanana.
- Ao anaty vilia kely iray dia ampiasao ny mofo mani-pofona miaraka amin'ny amboaram-bilia roa amboarina mandra-pitomboana tsara.
- Atsipazo ny ranom-boankazo sisa tavela eo ambonin'ilay tavoahangy, ary farao miaraka amin'ny mofo matavy.
- Mialà eo amin'ny 25 ka hatramin'ny 35 minitra, mandra-pahadiovana mafana sy malefaka.
Manompo 10 ka hatramin'ny 12.
Hevitra sy variation
- Raha tokony ho mofo mofo, alao ny fantsoy miaraka amin'ny tongolo roanjato Frantsay.
- Ho an'ny fantsom-pahasalamana, sakafom-boankazo misy menaka holatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 575 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatin'ny sira | 20 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 93 mg |
| Sodium | 339 mg |
| gliosida | 46 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 11 g |