Io lamaody voalohany na fitsangatsanganana io dia mora alohan'ny fotoana, ary mazava sy mahavariana.
Inona no ilainao?
- 4 ravina lobolobo voapoizina, nafangaro
- 1 dolara roapolo vita amin'ny ronono
- Voly amidy vitsivitsy, toy ny salady romaine, fofona lohataona, sns.
- 4 radiés, voatoto
- 1/4 kaopy misy tantely
- Zava-pisotro misy jono 1/3 miforitra
- 2 teatran-dranomamy Champagne-vinegar na vinaingitra fotsy
- Sakafo sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro ny rambony amin'ny lavaka ary manasà rano mangatsiaka.
- Ampiasao ny hena, eo amin'ny fonosana vita amin'ny hoditra.
- Alamino ny rambony amin'ny ravina voanio ary alatsaho miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Mivelatra manodidina ny 4 santimetatra amin'ny hafanana mandritra ny 4 ka hatramin'ny 6 minitra, na mandra-pamatonan'ny rambony.
- Esory avy ao anaty lafaoro ary avelao ny hafanana. Afangaro sy mangatsiaka mandritra ny ora iray na roa.
Mimosa dressing:
- Amboary ny tantely, mifangaro ny jirony, ary ny vinaingitra champagne ao anaty fonosana mena. Mitraka mandritra ny 5 minitra, na mandra-mihena kely. Ampio sira sy dipoavatra hanandrana.
- Manamboara rambony lava eo amin'ny vilia misy menaka vitsivitsy, radisy voatetika, na legioma salady hafa. Manosika kely ny akanjo Mimosa eo akaikin'ny lobster.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 248 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 219 mg |
| Sodium | 826 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 29 g |