Ny ambim-bary sy parsley hafa dia manampy tsiro amin'io kitapo katsaka io. Ampiasao ny mofomamy mofomamy, mofomamy vita amin'ny bakoly vita amin'ny kitapo, na boaty ambioka mba hanatanana ity tavoahangy ity.
Jereo ihany koa
Poti-boninkazo miaraka amin'ny kitapo fofona manitra
Instant Pot Chicken Pot Pie
Inona no ilainao?
- 1 1/2 cups of potatoes diced
- 1 kaopy voatsabo
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1 1/2 kaopy tsy manan'alika akoho tsy misy fotony, mavo
- 1 kaopy sela voatery
- 1 kaopy maina
- 1 teaspoon
- Cajun faniry
- 3 dipoavatra mena
- 1/3 koban-kena
- 2 kaopy
- kiraro , akoho natiora na tsy salama
- Lanjan-tsakafo 1 isa-tongotra, ary betsaka kokoa noho ny topping
- 2 teatran-tongotra maina novokarina
- 1/2 sotro ravina maina marjoram na thyme
- 1/2 ka hatramin'ny 1 kaopy voamaika nohosorana
- Soso-kosfera ary dipoavatra mainty, manandrana
- 1 tavoahangy mofomamy (sachet 1/2) na tsaram-bary (tavoahangy 1 katsaka)
- Ny atody 1 nipaoka rano 1 metatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy fantsom-bokatra 2 1/2 na 3 quart.
- Asio paty sy karoty ao anaty fonosana midina; Afangaro amin'ny rano ary ampio 1/2 sasan'ny sira kely. Atsofy ny vilany ary ento amin'ny vongan-drano mafana ny hafanana. Ampiheno ny hafanana ary arotsaho mandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra, na mandra-piverimberina. Afeno ary atsaharo.
- Atsaharo ny menaka oliva ao anaty kofehy iray na manangom-bokatra amin'ny hafanana midadasika. Asio siramamy miaraka amin'ny seleria, tongolo, ary Cajun. Cook, mampihetsi-po mandra-pahatonga ny akoho tsy mavokely intsony. Alefaso any anaty vilia ny akoho ary atokàny.
- Ao anatin'io volombava na sifotra io ihany, dia mafana ny dibera amin'ny hafanana ambany. Hanampy lafarinina sy mahandro, mampihetsi-jaza, mandra-pahamamarina tsara sy mavo, 2 minitra eo ho eo. Manaova biriky akoho ary manohy mahandro, mampihetsi-jaza, mandra-pahamendrehana sy misotro. Ampio ny ovy, karaoty, ary akoho tongolo, miaraka amin'ny kitapo, parsley, marjoram, ary ny farihy. Ataovy moramora ny miangona. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina.
- Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Esory ny sobika mba hialana amin'ny sakafo fanasanao. Hazo sy legioma ho sakafom-bovon-tsakafo voaomana ary hametraka ny savony amin'ny famonoana. Misotroa moramora amin'ny famolavolan'ny atody ary manapaka tsipika kely 1 ka hatramin'ny 2 milimetatra eo an-tampony mba hamelana ny dipoavatra.
- Atsaharo ny totozy kokoa eo ambonin'ny tampon'ny crust.
- Manao tsiroaroa 25 ka hatramin'ny 30 minitra, na mandra-paharivan'ny volombava ary ny famafazana dia mavesatra.
Expert Tip:
Raiso ny mofomamy manitra eo amin'ny taratasy vita amin'ny parchment na papango. Atsofohy eo amin'ny tavoahangy ary fadio azy mandra-panaonao hanantona ilay tavoahangy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 538 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 120 mg |
| Sodium | 691 mg |
| gliosida | 35 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 29 g |