Ity karazan-tsakafo telo-tsakafo ho an'ny mpitrandraka na Jamaikana ity dia tena malaza amin'ny sakafo.
Ny dumplings amin'ny ankapobeny dia natao tamin'ny lafarinina manontolo-purpose indraindray nanampy katsaka. Azony atao ny mando sy mihinana azy ireo ho toy ny latabatra na voandro ao anaty lasopy sy tavy.
Ireo dumplings koa dia fantatra ho mpandrendrika sy sodina satria ny endrika lava sy tapered azy dia mahatonga azy ireo hilentika sy hihodina raha mbola mahandro izy ireo, fa ny dumplings nentim-paharazana kosa dia kobam-boly sy mitete.
Inona no ilainao?
- Kafe 1 kilaometatra
- tongotra sira
- rano hahazoana koban-kibo
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty vilia madinika, misotro koba sy sira.
Ampio rano ampy hahazoana koban-kibo.
Rehefa vita ny koban-katsaka dia atsofohy eo amin'ny antsasak'adiny ny koba ary atsangano eo anelanelan'ny tananao avy amin'ny endrika tsangambato marevaka. Avereno izany mandra-piverimberina ho an'ny mpandroso sakafo.
Ireo mpandrendrika dia azo atao ao anaty vilan-tsinapy iray na sira amin'ny sira na sotro amin'ny sipo na tongotra 15 minitra alohan'ny handraisana ny lovia.
Azonao atao koa ny tianao
- Karazam-boankazo avy amin'ny karazam-boankazo Karibeanina : Mitefika sy mameno ho azy ny dumplings, saingy afaka mihinana trondro misy sira izy ireo na karazana sotro. Rehefa natao kely kokoa, dia tonga lafatra izy ireo amin'ny fihinanana savony.
- Karazan-tsakafo Fufu Karazam-boankazo : Tsy misy lafarina ny dumplings. Izy ireo dia vita amin'ny henam-boaloboka nokasihina sy nopotehina izay natsipy tao anaty baolina ary nihinana tamin'ny lasopy sy ny tavy.
- Karazan-tsakafo mahavariana Karibeana : Ity karazana mora simba ity dia vita amin'ny kobam-bary manontolo sy ny vovo-tsakafo fanampiny ho an'ny hafetsena fanampiny.
Manompoa Spinners amin'ireto
- Karazam-boankazo vita amin'ny karazam-boahary karibe : Raha tokony ho ilay fantson-tsakafo tsotra voalaza tetsy ambony, dia andramo ny mpitrandraka an'io lasopy mahazatra nentim-paharazana io sy ny legioma. Ny Cowheel dia amidy any amin'ny ankamaroan'ny tsena sy toeram-pivarotana any Karaiba. Mety ho azonao avy amin'ny mpahandro ao amin'ny States izany. Raha tsy izany, manolo-tena.
- Karazam-boankazo avy amin'ny karazam-boankazo Karibeanina : Ho sakafo mahavarimbona ny mpanadio ao amin'ity saha mihinam-bovoka ity mba hamoronana siramamy tena tsara izay afaka hisolo toerana sakafo.
- Recipe Supérieur avy any Karibeanina : Ny Sabotsy dia andro an-jatony any Jamaika ary ity sotro vita amin'ny henan'akoho hena ity dia karazan'ireo karazana lasopy voatokana mandritra ny faran'ny herinandro. Tendroka lava be izy io, izay manatsara ny vokatra avy amin'ny tantsaha, voninkazo, ovy, okra, carrot, ary dumplings. Ny fizotran'ny fikarakarana dia azo atao haingana amin'ny fisakafoanana amin'ny fitaovana fisakafoanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 100 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 427 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |