Ny dumplings no mameno ny sakafony amin'ny karazana sakafo Karibeana. Mahatsiaro tena izy ireo ary mameno ny azy manokana, saingy afaka mihinana trondro sira izy ireo na karazana sotro . Ataovy ny mofomamy kely ary ampio azy amin'ny lasopyo - tsy misy farany ny zavatra azonao atao amin'izy ireo. Ity tsiambaratelo tsotra ity dia hanome fahafaham-po ny fianakavianao rehetra, na inona na inona fanapahan-kevitrao ampiasainao amin'ny dumplings.
Inona no ilainao?
- Kafe 1 kilaometatra
- 1/2 sotro maitso
- 1 heaping sirikan'ny siramamy (voatavo)
- 1 ½ teaspoon bake powder
- Pinch of cinnamon
- 1 kaopy rano mangatsiaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampidiro ao anaty vilia ny entana maina ary alamino izy ireo.
- Ampio kely amin'ny kitapo maina ny rano amin'ny fotoana iray, mametafeta ny famonoana mba hanaovana koba, eo amin'ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Manafoana mandritra ny 2 minitra manaraka ny endriky ny koba.
- Avelao ny tsipika mandritra ny 10 minitra, ary farao amin'ny tadiny miisa 8 ary apetraho ao anaty baolina ilay izy.
- Atsofy ny baolina amin'ny andaniny 3 na 4 mandritra ny 25 minitra tsirairay.
- Manompoa milomano.
Hevitra sy variation
- Tsy toy ny resabe marobe izay afaka miovaova kely avy amin'ny nosy mankany amin'ny nosy, ity karazan-tsakafo famokarana menaka ity dia tena mifanaraka sy manerantany manerana an'i Karaiba. Ny ankamantatra dia matetika no mahandroina any Jamaika, fa tsy manampy amin'ny sakafom-bozaka.
- Afaka mikirakira ny tananao amin'ny lafarinina fanampiny fanampiny ianao raha toa ka lasa kavina loatra ary sarotra ny mihinana azy rehefa mamolavola azy ianao.
- Ampiasao tavoahangy maromaro maromaro ary manamboara dumplings amin'ny ankapobeny, raha tsy te-hijanona amin'ny fatana mafana mandritra ny fotoana maharitra ianao, manondraka ny dumplings amin'ny paty madinika.
- Azonao atao ny mitsambikina ny lozam-pifamoivoizana raha mampiasa dumplings amin'ny lasopy iray na toho ianao. Ataovy mora kokoa ny baolina ary atsipazo ao anaty fanaka 25 minitra alohan'ny hanomanana azy. Ataovy ao an-tsaina fa hitombo ny haben'ny dumplings rehefa mahandro izy ireo.
- Afaka manondraka ny dumplings ianao fa tsy mandevona azy ireo. Ampio amin'ny rano mangatsiaka izy ireo mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra. Mofomamy tanteraka izy ireo rehefa mitsofoka eny ambony. Mila rano sotro rano 8 ho an'ity fitaterana ity ianao, sasana miaraka amin'ny siramamy ½. Mitandrema amin'ny vilany mba hahafahanao manavaka ireo dumplings raha manomboka miara-milevina izy ireo na manafaka azy ireo raha manaraka ny faran'ny vilany.
- Ny aro fingotra dia miasa tsara amin'ny toerana misy trondro sira raha toa ka tsy tratry ny trondro sira amin'ny tanana.
- Raha tianao ny mankafy ireo dumplings amin'ny azy manokana ary tsy mpankafy trondro sira ianao - na karazan-trondro iray - dia makà ampongabendanitra miaraka amin'ny dibera. Na asio dumplings vita amin'ny menaka, menaka oliva, ary dipoavatra mainty.
- Ny dumplings amin'ny grenady dia fomba amam-pitaovana sigara, tsy voahodina, afa-tsy any Jamaika. Mamolavola azy ireo ho endrika fohy kokoa ho an'ny nosy marina, fa miomàna hijery azy ireo mitsambikina ao anaty rano toy ny torpedoes mini raha toa ka mahandro azy ireny ianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 160 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 542 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |