Io karazana salady io dia safidy tsara ho an'ny sandwich, rolls, na salady tsotra. Tiako ny voankazo maina ao anaty salady miaraka amin'ny paoma, fa azo ampiasaina kosa ny ravina, na hanandrana azy io miaraka amin'ny vilia kely misy menalaza voapoitra fa tsy ny poma.
Manompy salady mahavelona amin'ny kitay na mofo na sotro kely amin'ny ravin-kesika na volomparasy ho an'ny salady salady mahafinaritra.
Tafiditra ao amin'ny torolàlana momba ny fikarakarana ny nono ny akoho, fa aza misalasala ny mampiasa tranombarotra-nividianana akoho vita amin'ny akoho na akoho vita amin'ny roapolo.
Inona no ilainao?
- Hazo volo 2, voankazo sy voatoto na voasikotra
- 1/4 kaopy totozy maina
- 4 zana-koditra maina
- 2 teatran-tongotra voapoizina
- 2 teatran-tongotra maina
- 1 Granny Smith apple, voasambotra
- 5 hatramin'ny 7 litatra bevohoka mayonaise, na manandrana
- 1 sotro ronono menaka, na tsiro
- 1 santim-boankazo voamazo voapetaka voanio, tsy azo atao
- sira sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho ao anaty fonosana mena ny totozy akoho ary esory amin'ny rano. Ampidino amin'ny rano ny rano. Ampiheno ny hafanana amin'ny ambany, afangaroy ny vilany, ary andrahoy ny akoho mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, na mandra-pahandro ny akoho. Manaova drafitra ary atsaharo ny hafanana.
Esorinao ilay akoho vita amin'ny kodiarana na aforeto ary apetraho ao anaty vilia lehibe. Ampiasao ny selera voatsindry, ny tongolo gasy, ny volombava, ny dibera, ary ny poma. Toss to mix.
Ao anaty vilia kely iray, manamboara 5 sasan-tsigan'ny mayonnaise, vovoka curry, ary persily, raha mampiasa. Mitefoka tsara.
Atsofohy ao anaty menaka ny akanjo fitafy. Mitefotra tsara. Mofomamy ary ampio menaka ary vovo-kobay, araka izay ilaina. Ampio sira sy dipoavatra mainty, hanandrana.
Manompoa salady voangom-bary voankazo amin'ny ravin-kavina na voankazo salady, na ampiasaina ho sandwich feno.
Manompo 3 hatramin'ny 4.
Jereo ihany koa
Azonao atao koa ny tianao
Voankazo mahasalama miaraka amin'ny voanjo, voninkazo, ary raisina
Poti-kisoa sy Potiobello salady
Mihinana voanio ny Sandwich Sandwich
Cajun Chicken Salad miaraka amin'ny Pecans
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 798 |
| Total Fat | 53 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 18 g |
| kolesterola | 218 mg |
| Sodium | 413 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 67 g |