Raha nankafy tanora aty amin'ny trano fisakafoanana sinoa ianao dia ampiasao ity recipe ity hamerenana ny sakafo any an-trano. Ny atody iray tena tsara tarehy toy ny pancake, ny atody foo tanora dia kolontsaina miendrika sakafo. Antsoina hoe Amerikanina Shinoa io, saingy ampiasaina any amin'ny firenena Tandrefana tahaka an'i Grande-Bretagne sy Azia atsimo atsinanana.
Mazava ho azy fa tsy tamin'ny fomba nentim-paharazana, ny Sinoa, ny ze foo tanora dia niangavy ela ny palace amerikana. Mbola safidy tsara ho an'ny sakafo maraina faran'ny herinandro faran'ny herinandro any Etazonia.
Inona no ilainao?
- 6 holatra
- 1/2 kapoaka tsimoka tsimoka
- 1/4 hatramin'ny 1/2 kaopy mainty Napa (voasambotra)
- 3
- Sinoa (lop cheong)
- 5 atody
- 1 tsp. sira
- Sakafo mainty hoditra vao manandrana
- 2 ka hatramin'ny 3 tsp. Ny divay tsiro sinoa (na sherry maina)
- 1/4 sotro ny tongolobe (mihintsana sy mihintsana)
- 2 zana-kazo maina (voatoto)
- 3 tbsp. kanola (na katsaka na menaka oliva)
- Ho an'ny Sakafo Foo Young:
- Kaopy 1/2 sotro-kiraro ambany kodiarana
- 1 tbsp. soy saosy soja
- 1 tbsp. Ny divay tsiro sinoa (na sherry maina)
- Dash of
- menaka sesame
- Azo atao: maniry mainty mainty na fotsy mba hanandrana
- 1 tsp. Ny katsaka dia levona amin'ny tsunami 4. rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Mba hamokarana ny saosy tanora foo, ento ny sira ho an'ny akoho amin'ny fofona maivana. Mandrobona amin'ny soja soja, divay mamy (na sherry), menaka sesame, ary dipoavatra. Avereno kely ny hafanana ary ampio ny foto-tsakafon'ny voam-paty sy ny rano, ary mamporisika haingana mba hanosihosy.
- Atsofohy any amin'ny fantsona hafa ny fantsom-bokatra ary atsangano amin'ny hafanana ambany rehefa manomana ny atodin'ny foo tanora.
- Esory ireo holatra miaraka amin'ny lamba malefaka sy kofehy. Esory ny tsimokaretina mozika ary esory ny karaoty. Raha azo atao, azonao atao ny manapitra ny legioma mba hahatonga azy ireo ho malemy kokoa - aoka ho azo antoka fa handroaka azy ireo tanteraka. Esory ny saosisy eo amin'ny diagonaly ho sombintsombiny 1/4-inch
- Manafina ny atody amin'ny sira, dipoavatra mainty mainty ary divay mamy, na sherry.
- Atsaharo ny menaka ao anaty akoho na menaka fanosotra amin'ny hafanana mafana. Rehefa mafana ny menaka dia ampio ny tongolobe sy ny siny. Mangetaho roa minitra, ary esory avy eo ny savony. Manampia menaka 1 isa-menaka, ary manosihosy ny holatra mandra-pahavoazana azy ireo. Esory avy ao amin'ny pan.
- Ampio ny voankazo, ny tongolobe sy ny holatra amin'ny atody, miaraka amin'ireo legioma hafa.
- Hanampy dipoavatra 2 dipoavatra. Rehefa mafana ny menaka dia ampio ny foto-tsakafo. Mofomamy mandrapaha-bolamena. Avy eo dia miverena ary mahandro ny faritra hafa. Manompoa mafana amin'ny saosy nararaka teo ambony.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 379 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 286 mg |
| Sodium | 1,829 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 20 g |