Sakadia, labiera, holatra, ary ranon-tsakay marevaka no manome ity siramamy ity, tsiranoka mahasalama mahavelona.
Ho an'ny fanindroany, saka-koditra marefo, misafidiana raozy, boribory boribory, na fofona roma ho an'ity recipe ity. Ny harefo dia manjary mafy rehefa mihandrona lava sy miadana.
Inona no ilainao?
- 4 bacon
- 1 diplaoma lehibe
- Oliva menaka oliva na menaka (raha ilaina)
- 8 ounces holatra
- 1 menaka potsy (toto mitovitovy na roatra mitovy, 3 ka hatramin'ny 4 kilao)
- 2 kilaometatra lafarina
- 1 lanjin 'ny taokanton'ny gilasy (toy ny sakaizan'i Chicago na burger gourmet)
- 1 kaopy labiera
- 1 tavoahangy ronono
- 2 kilaometatra lafarina
- 4 sotrokely rano (mangatsiaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Raketo ny voankazo ary atsaharo.
- Peel ary aforeto ny tongolo. Esory amin'ny holatra matevina ny holatra ary esory azy ireo tsikelikely.
- Arotsaho ny voankazo voasesika ao anaty lafaoro holandezy na menaka lehibe amin'ny hafanana midadasika; Mofomamy ny tsilony mandra-piverin'ny tavy fa ny tsilo dia tsy mahitsy. Esory ny menaka ary atsaharo.
- Ampio ny tongolo maina hohanina ary hikolokolo, mandra-pahoviana. Raha maina loatra ny ranomandry, ampio menaka oliva na menaka misy menaka. Ampio ny holatra ary araho hatrany ny ambim-bary mandra-pahatongan'ny holatra. Esory eo amin'ny takelaka iray ny tongolobe sy holatra ary atsaharo.
- Amboary ny lafarinina 2 litatra lafarinina miaraka amin'ny menaka fisaka. Mofomamy tsara ny totozy amin'ny tavy amin'ny lafiny rehetra miaraka amin'ny menaka lafarina. Ampio menaka oliva na menaka misy menaka ao anaty vilany mba hanafana ny ambany. Sorohy ny henan'efitra amin'ny lafiny rehetra.
- Ampiasao ny voankazo sy ny tongolo ary ny holatra miverina eo amin'ny vilany miaraka amin'ny biriky sy ny ronono . Esory mafy ny hoditra, afindrano ny hafanana ary atsipazo mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 ora, mandra-panahin'ny tavy.
- Esory ao anaty vilia ny holatra sy holatra ary atsaharo. Mofomamy ny tavy na manindrona ny ravina ho sari-trondro fanosotra mba hanesorana bebe kokoa ny taviny. Alao ny ron-kena.
- Ao anaty vilia kely iray na kaopy, mampifanila ny lafarinina 2 litatra lafarinina misy siny 4 lany ny rano, mampihetsi-bozaka na mikisaka mandra-pahalemana. Atsipazo ao anaty ronono ilomanitra ary manohy mahandro, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana. Ampio ny fivarotan-tsakafo sy ny holatra miverina amin'ny siramamy sy ny hafanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 630 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 205 mg |
| Sodium | 680 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 70 g |