Raha tadiavinao ny fanatsarana ny fotoam-pialan-tsasatra mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra mandritra ny fotoam-pialan-tsasatra amerikana dia andramo kely ny siramamy Middle Eastern sy ny zanak'ondry. Mitazona zavatra kely ao an-tsainao rehefa mieritreritra ny fety ianao.
Tsy toy ny vatomamy ny zanak'ondry, fa tsy manangom-bary matavy loatra, fa ny tsara indrindra dia ny mitazona izany amin'ny faritra tsy fahita firy na midadasika mba hahafahan'izy ireo maina. Ary raha oharina amin'ny teôlôjian'ny puristes fa tsy mpitrandraka mialoha ny hatsiaka alohan'ny hanangonana, ny zanak'ondry dia handray soa avy amin'ny tongolobe misy fofona ary ny fofona arombatom-bozaka toy ny kimavo, kônandera ary sombin-kanina.
Alefaso ny tsipika amerikana mofomamy ary, alefaso, manaparitaka ny roapolo misy siny malalaka na labn mofomamy mafana ary ambony miaraka amin'ny cheese feta feta. Ireo mpihomehy ireo dia ho toy ny fanandramana mamy!
Inona no ilainao?
- 1 zanak'ondry teraka
- Zana-tsokajy kely 1 (voanio ary kely vidy na voatosika)
- 1 tongolo giliela (nopotserina sy nendasina na nendasina)
- 2 setroka menaka voanio (voatoto)
- 1 tavoahangy bitika kely
- 1/2 kilaometiky ny teokan-tany
- 1/4 sotro matavy kely, na bebe kokoa amin'ny fanandramana
- Salt to taste
- Alefaso hanandramana
- 1/4 labn labn
- 1/4 kaopy masira feta
- Fikarakarana: spinach zaza (na volo hafa) mba hijanonana
- 4 sola voasambotra (na horonan-tsarimihetsika ankafiziny iray hafa, tapaka ny antsasany)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe iray, ampio ny zanak'ondry natsangany, voankazo, tongolo gasy, parsley voamaina, kentrona, kilaometre ety, sinimôlina, sira ary dipoavatra. Miaraha mandra-pihaona tanteraka ary manofa olona efatra.
- Atsangano ny kovanao na ny fantsom-bokatra raha mahandro ao an-trano ianao. Apetraho eo amin'ny gilasy ny mpangalatra ary miomàna mandritra ny 4 minitra, atsipazo ary mahandro mandritra ny 4 minitra fanampiny. Izany dia hanome anao burger tsy dia fahita firy sy hafanana anatiny eo amin'ny 160 degrees Fahrenheit. Mofomamy iray minitra fanampiny na roa raha tianao ny mpikarakara tsara kokoa nataonao.
- Mofomamy na mikaroka ny siny mandra-pahavaratra volomparasy matevina (azo atao) ary manaparitaka latabatra labneh eo amin'ny antsasaky ny bun. Apetraho eo amin'ny labneh ny burger hohanina, ambony amin'ny salady na maitso amin'ny safidinao ary apetaho ny siramamy vita amin'ny feta. tampony miaraka amin'ny tapany sisa amin'ny penina ary manompoa mafana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 483 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 115 mg |
| Sodium | 257 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 33 g |