Sakafo Salami no alefako amin'ny salady amin'ny fahavaratra . Tena tsara indrindra amin'ny katsaka izay tapaka ny cob. Azonao atao ny manolo ny ahi-maitso ho an'ny voankazo maitso eo amin'ny vatanao raha tianao. Aza mahandro azy, manodinkodina fotsiny ary mialà sasatra alohan'ny fampiasana azy ao amin'ny salady mba hahalavorary izany.
Ny tsiambaratelo mba hahazoana katsaka tsara indrindra dia ny fampiasana azy raha vantany vao azonao atao. Toa marina izany fa ilay teny dia "nandehandeha tany an-jaridaina mba haka ny katsaka, fa miverena hametraka azy ao anaty vilany." Amin'izao fotoana izao dia voatsindry ny katsaka mba hijanona ela kokoa, ary ny siramamy ao amin'ireo voamaina dia tsy mivadika ho toy ny haingo. Na izany aza, dia tsara ny mampiasa maitso toy ny mahazatra.
Ity salady ity dia tsara tarehy manompo miaraka amina saka-bovon - tsakafo na trousan'ny akoho. Azonao atao koa ny salady fisakafoanana lehibe raha ampiana siramamy vita avy amin'ny voankazo ianao, na kalsiola vita amin'ny voatabia. Azonao ampiana legioma hafa koa, toy ny voankazo miparitaka any anaty tavy, voaniho kely tazomina, voamadilo mena mavo mena, na sela matevina.
Ankafizo ity salady ity miaraka amin'ny dîmes lehibe misy rihina ao amin'ny lavarangana. Mahafinaritra amin'ny alin'ny lohataona mafana na toy ny sakafo matsiro eo afovoan'ny andro mafana.
Inona no ilainao?
- 6 salohim-bary OR 1 (16-ounce) fonosana voamaina, voamaina ary nararaka
- 1 menamena na mena mavo, voa
- Zana-borona 1 zana-trondro, voatoto
- 2 voatabia, voaomana ary voatoto
- 1/2 sotro
- 1/3 masona masira
- 1/4 kaopy maina vita amin'ny basil, voa
- 2 teatran-tongolo maina
- 1/4 mofomamy mofomamy Parmesan
- sira sy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Voalohany, alaivo ny katsaka ary esory ny sira. Ao anaty vilany lehibe iray amin'ny rano SUGARED, mahandro katsaka mandritra ny 1-2 minitra. Raha ny marina, ity fotoana fohy ity dia lavorary - tianareo fotsiny ny manasitrana ny voankazo. Apetraho ao anaty vilia ranomandry ny katsaka ary avelao hijanona 3-4 minitra.
- Hetezo an-katsaka ny katsaka amin'ny fampiasana antsy maranitra. Tiako ny mijoro eo am-baravarankelin'ny bundt. Ny voan-javatra dia ho latsaka ao anaty vilany ary tsy dia manao ratsy.
- Amboary ny voanio katsaka ao anaty vilia lehibe miaraka amin'ny menaka voatoto, tongolo, ary voatabiha.
- Ao anaty vilia kely iray dia mampifangaro ny voankazo, mayonnaise, basil, vinaigrafy, tsaramaso Parmesan, sira sy dipoavatra ary misotro toaka.
- Apetraho eo ambonin'ilay menaka varimbazaha izany ary asio moramora ny akanjo. Mangatsiaka mandritra ny 1-2 ora alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 453 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 19 mg |
| Sodium | 214 mg |
| gliosida | 76 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |