Ireo mahitsizoro sy cheddar quiches tsirairay dia sombina hanamboarana sy hanina ao anaty tavim-boninkazo. Ny koban-koban-koban-koban-koban-koban-koban- kobon- kena dia mampiakatra ny karazan-tsakafo tsy azo antoka. Eritrereto ireo sakafo matsiro sy mahasalama amin'ny maraina fialan-tsasatra na sakafo maraina haingana ho an'ny ankizy mba haka sy handeha amin'ny làlana mankany am-pianarana. Manompoa ranom-boasary misy siny sy voankazo misy cantaloupe na tantely tantely, voaloboka maitso, ary voaloboka tsy misy voa ho an'ny sakafo maraina na brunch. Na ampiasao voatabiha voatabiha amin'ny takelaka amin'ny quiches. Omeo quiches kely isaky ny olona iray - na iray ho an'ny ankizy kely.
Mahafinaritra azy ireo koa ny misakafo. Manompoa ny quiches miaraka amin'ny salsa na ketchup sasao miaraka amin'ny salady sotroina na kaopy lasopy ho an'ny sakafo matsiro mahafa-po.
Ny Quiches dia tena azo ampiharina ihany koa. Aza misalasala manarara na mofomamy Soisa na Cheddar jiro mena fa tsy Cheddar saka. Na manasà dipoavatra 1/2 sotrokely mena na siramamy vita amin'ny lobaka. Ny Bacon dia manome fanafody mamy tsara, na koa volomparasy amin'ny 4 saosy sosisina sakafo maraina; Atsipazo tsara izany ary ampio amin'ny famolahana. Ho an'ny tsiron'ny Tex-Mex, ampiasao akorandriaka matevina manify marobe fa tsy mamy, tsako pepper ho solon'ny cheddar, manolo ny parsley miaraka amin'ny cilantro, ampio kely mofomamy mena. Atsaharo ireo jalapeño voasokitra raha ho tianao.
Raha misy mpihinana ve ianao ( lacto-ovo ), alao ny hamy ary ampidiro bokolokiolika na dipoavatra mihosin -davenona amin'ny dity.
Inona no ilainao?
- 1 (8 oz.) Dia afaka manala rolls
- 1/2 sotro kalesy cheddar (voasakantsakana)
- 2/3 sotro ny mamy (voatoto)
- 1 litatra mofomamin'ny fresh parsley (voatoto, fanampiny ho an'ny fanompoana, raha azo atao)
- 3 atody lehibe
- 2 teatran-jiro mena (na ronono)
- Dash sira
- Atsipazo mainty fotsy mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 375 F.
- Mipetraha kaopy valo ambioka mofomamy misy tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Esory ny koban-koban-koban-koditra avy eo amin'ny savony fa aza misaraka ny koba. Apetraho eo amboniny ny koba ary aforeto eo amin'ny valo ambiny. Miaraka aminà penina midedadedaingina dia aforeto amin'ny boribory 4-inch.
- Ahitsio ny faribolan'ny farihy ao anaty kaopy mofo.
- Ao amin'ny kaopy misy mofomamy tsirairay, dia asio 1 1/2 teaspoon of cheese and about 1 tablespoon of ham sliced. Mipetraha moramora amin'ny parsley voatoto.
- Ao anaty vilia mifangaro, alaivo ny atody amin'ny menaka na ronono mafana mandra-pitomboana tsara. Ampio siramamy sy dipoavatra ary alamino tsara.
- Mofomamiho ny 1 1/2 lany amin'ny voankazo ao anaty kaopy tsirairay. Ambony amin'ny 1 1/2 ka hatramin'ny 2 teaspoon chezdar cheddar. Ny fitomboan'ny atody dia hitombo ny habeny, ka aza tapahina ny kaopy.
- Maka ny kesika mandritra ny 14 ka hatramin'ny 16 minitra, na mandra-panaovana ny famafazana ary ny crestcent crust dia volamena volomparasy.
- Esory ny roimemy ho ao anaty valizy ary avelao ny quiches mafana mandritra ny 5 minitra. Ampiasao ny antsy na spatula hamaha ny sisin'ny quiches. Esorao amim-pitandremana izany any amin'ny takelaka ary manompoa mafana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 294 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 269 mg |
| Sodium | 442 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 19 g |