Ity tsiro mofomamy mofomamy mofomamy ity dia feno tsiron-tsakafo fresh basil ary siramamy, avo ny alika matsiro. Ny vokatra azo avy amin'ny gluten-free dia efa lavitr'ezaka; Tsy mahandro intsony ireo cooks maimaim-poana dia mila miatrika vokatra mushy, tsiranoka. Manompomà pasty maimaim-poana ho toy ny latabatra ho an'ny akoho na trondro fisotroana, na manafosafo azy io amin'ny sakafo mahasalama tsy misy gluten tsy mahafa-po.
Inona no ilainao?
- (1 (12-ounces) fonosana tsy misy gliosida
- Ho an'ny saosy:
- 2 kaopy
- ravina basilasy (loosely fenoina, nesorina)
- Tongolo gilao 3 (voa maina, voasintona ho antsasany)
- 3/4 kaopy
- pine nuts (1/4 kaopy ho an'ny pesto sauce sy 1/2 ka hatramin'ny topa manitra)
- 1/4 sasao sira
- tany
- tsiro (manandrana)
- Olon-menaka oliva virjiny 3/4 (1/2 sotro ho an'ny saosy pesto sy 1/4 ka hatramin'ny topa-bozaka)
- 1 kaopy
- Parmesan saka ( mofomamy matevina, 1/2 sotro ho an'ny pesto sauce sy 1/2 ka hatramin'ny topa manitra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny grenady tsy misy gliosina araka ny torolàlan'ny fonosana. Aorian'ny fandotoana sy ny fivoahana dia avereno ao anaty fonosana lehibe ny pasta efa vita.
- Asio ny voaniho hohanina amin'ny alàlan'ny fametrahana azy ireo amin'ny habeny maitso, matevina mavesatra ary mena matevina mandritra ny hafanana ambany. Miverena indraindray ary mijery ireo voaniho tsara avy amin'ny volombava volontany mba handoro haingana.
Ho an'ny saosy:
- Apetraho ny ravina basilika, akanjom-boninahitra vita amin'ny tongolo gasy, 1/4 kaopy voaniho voaniho, 1/2 sotro ny tsaramaso Parmesan marefo, sira ary dipoavatra ao anaty processeur.
- Misotro maivana 1/2 kaopy oliva amin'ny alàlan'ny tobin-tsimok'o mpanodina eo am-pandehanana ny processeur. Ny pesto dia vita rehefa madio tanteraka ny famolahana; aza mihoatra ny dingana.
Asio tahony pasta:
- Apetaho ny saosy pesto manoloana ny pasta voatoto ao anaty fonosana lehibe eo amin'ny kitapo. Ny hafanana dia mitoetra 1/4 kaopy menaka oliva manoloana ny mixa pasta / pesto ary ampiana sisa tavela 1/2 kaopy mamomamo.
- Mampiasà tongso mba hividianana moramora ny fizarana menaka oliva sy pine.
- Ambony amin'ny tavela 1/2 paoma maitso mena matsiro.
- Mafana ny hafanana mafana, manafana ny pasta mandritry ny telo minitra, mamporisika tsindraindray mba hisorohana ny fijanonana.
Soso-kevitra: Azo atao tsara ny mividy alim-bary sy voanjo voamadinika ary azo hanina. Aretina mandritra ny 30 minitra alohan'ny hanomanana ny recipe. Ny pesto sauce dia azo alamina amin'ny fomba mahazatra, ao anaty feta sy pistole na, ao anaty blender.
Fampahatsiahivana: Ataovy azo antoka fa tsy misy gluten ny asanao, ny fitaovana, ny kitapo ary ny fitaovana. Vakio mafy ny labozia. Ny mpanamboatra dia afaka manova ny endriky ny vokatra tsy misy filazana. Rehefa misalasala, aza mividy na mampiasa vokatra alohan'ny hifandraisan'ilay mpanamboatra mba hanamarina fa ny gluten dia maimaim-poana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 617 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 20 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 36 mg |
| gliosida | 84 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 14 g |