Ny ankamaroan'ny Eoropeana dia afaka mifandray amin'ny voankazo potato, fantatra amin'ny hoe placki kartoflane, na placki ziemniaczane amin'ny teny poloney, toy ny sakafo mahazatra nanompo tamin'ny Zoma noho ny nitakian'ny Katolika ny tsy fihinanana hena.
Na dia tsy ilaina aza ny fialan-tsasatra amin'ny fihinanana hena amin'ny zoma dia ny fialan-tsasatra hihinana ireo pancakes marevaka sy matevina voapoizina amin'ny siramamy maniry dia raisina.
Misy karazana pankakea maro karazana, anisan'izany ny tongolo jibela voapoizina miaraka amin'ny tongolobe na tongolo lay ary ampiasaina miaraka amin'ny mofomamy sy applesauce, ary ireo karazan-tsakafo Czech sy Bohemian. Ny patsa-dranomamy dia manao zavatra lehibe na afaka mijoro irery.
Ity recipe ity dia natao tao amin'ny processeur-n'ny sakafo miaraka amin'ny ovy. Na dia tsy mitovy aza ny tsiron-tsakafo sy ny tontolon'ny zavamaniry, dia afaka mamonjy fotoana ianao amin'ny fampiasana akoram-bary miparitaka sy simenitra. Mifangaro tsotra izao fotsiny izy ireo miaraka amin'ireo fitaovana sisa tavela ary hanafoana ilay processeur sakafo.
Inona no ilainao?
- 2 lehibe potato (varimbazaha vita amin'ny poti-tsakafo, nopotehina ary notapatapahina tao anaty kiraro izay hikorontana ao amin'ny sakafo fisakafoanana)
- 3 atody lehibe (hafanana sasatra, mora voadona)
- 1 1/2 lany lafarinina (tanjona rehetra)
- 1 1/4 siramamy kely sira
- 1/2 famokarana kaopy (legioma, na menaka ho an'ny fofona)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampidiro ao anaty processeur sakafo ny plastika. Alefaso ny poti-potato manidina.
- Raha toa ka mihazakazaka ny processeur, alefaso ny atody sy ny lafarinina ary ny sira eo amin'ilay laingo. Miezaha mandra-pahatonga tsara. Jereo ity QUICK TIP ity mba hitazomana ny vatomamy mangatsiatsiakanao tsy hihodina .
- Amin'ny sifotra lehibe, mavesatra ny hafanana mahazatra avo lenta, manampy ampy ny fivalanan-tsakafo na menaka ampy hahazoana farafahakeliny 1/4 inch. Mafana ny hafanana, fa tsy mifoka sigara.
- Asio lasalin-tsofa mofomamy vita amin'ny ovy ary ento eny amin'ny boriboriny 3-inch, manodidina ny 1/4-inch matevina.
- Mofomamy mandra-pahazon'ny volony (tsy mihodina mandra-pahavokavoka ny zana-boaloboka na hijanona), tokony ho 3 ka hatramin'ny 5 minitra, mampihena ny hafanana amin'ny miditra, raha ilaina, mba hisorohana ny fandoroana.
- Avadiho ny pancake ary atsipazo eo anelanelan'ny 3 ka hatramin'ny 5 minitra na mandra-paharivan'ny volomparasy. Mialà amin'ny lamba fanasana.
- Manompoa siramamy vita amin'ny siramamy na siramamy vita amin'ny siramamy na siramamy na siramamy.
Fanamarihana: Mofomamy 2 sotrokely voanio dipoavatra sy / na 1 clave tongolo gilasy ary / na 2 tepôlina voanio mena, voatabia amin'ny kitapo mialoha ny foly, raha azo atao.
Manompoa Pancakes miaraka amin'ireto menaka ireto
- Kitapom-boankazo vita amin'ny kisoa : Raha tokony hanompo an'io amin'ny ovy roapolo, andramo miaraka amin'ny pompaky potato sy ny sira paniry avy amin'ny kisoa.
- Ny henan-kisoa vita amin'ny henan'akoho nohosihosena miaraka amin'ny voankazo voankazo : Ity dia ohatra iray hafa amin'ny fitiavan'ny Eoropeana Eoropeana manafina sakafo iray amin'ny sakafo hafa. Ny patsa-dranom-bary dia manamboatra lafiny lehibe amin'ny ririnina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 485 |
| Total Fat | 35 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 233 mg |
| Sodium | 1,174 mg |
| gliosida | 32 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 12 g |