Ity no fitsipika manan-danja ahafahana manamboatra kisoa, amin'ny fampiasana voatokana rox rox rox . Matetika ny fitaovana fanampiny dia manampy mba hampitombo ny tsirony. Ohatra, ny vorona masira, ny tongolo lay, na ny poma mangotra dia azo ampiasaina.
Inona no ilainao?
- 1/2 kobam-bolo, lany ny sakany
- Zana-tsokajy 1, voapetaka amin'ny tendrony matevina mirefy 1/2 inch
- Karazam-bary 2, nosintonina, nohetezana amin'ny ampahany lehibe
- Karoka kely 2, nopotserina, nopetehina tamin'ny ampahany lehibe
- 3 1/2 kapoaka rano
- 1/4 lb Japoney curry roux
- 4 kaopy
- Japoney vary
Ahoana no fanaovana azy?
Asio menaka misy menaka ao anaty lavaka lalina ary manodina ny kisoa. Manampy ny tongolobe, ny ovy, ary ny karaoty ary manangona miaraka. Asio rano ao anaty vilany ary ento amin'ny vay. Atsaharo ny hafanana ho ambany. Atsaharo ny sakafo ao anatin'ny 30-40 minitra, mandra-pahamendrehana ny legioma, manalavirany ny foitra na ny loto rehetra maniry eny ambony. Hanampy curry roux sy manitra mandritra ny 10 minitra. Ampifanitsio ny haavon'ny curry amin'ny safidinao amin'ny alàlan'ny fanovana ny habetsahan'ny curx curx.
Manompoa ny curry amin'ny vary voasesika.
* Manao serivisy 4.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1020 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 49 mg |
| Sodium | 90 mg |
| gliosida | 191 g |
| Fiovan'ny diabeta | 22 g |
| proteinina | 35 g |