Toy ny zava-drehetra eo amin'ny fiainana, ny sakafo dia mitaky tombony sasany. Indraindray ny tsy fisian'ny fandanjalanjana dia ny manao singa kulinar, fa indraindray dia ny filamatra madio amin'ny ingredients izay mampiavaka ny lovia. Ny iray amin'ireo fomba fitsaboana mitaky fandanjana ireo dia ny vovony Sinoa Sinoa.
Five-Spice dia singanina noforonina avy amin'ny trondro Shinoa izay ahitana ny firindrana tonga lafatra dia mandanjalanja ny tsiron-tsakafo dimy: mamy, salohy, mangidy, mangidy, ary masaka. Matokia ahy rehefa miteny fa mahay mandanjalanja aho! Izany dia ny traikefa manokana toy ny fiakanjo na maina ho entina hampiasaintsika eto.
Rehefa mahatratra ny giro ireo zavamanitra ao amin'ny akoho dia mamorona fofona any an-danitra izany. Tsy hieritreritra intsony momba ny lisitry ny adala ratsy nataonao ianao na ny raharaha rehetra nataonao nandritra ny herinandro. Hanam-paharetana ianao eo am-piandrasana ny minitra rehefa manamboatra ny kabobs to-die-for-smelling mba hahafahanao mitsambikina.
Tena tsara ny kebabs satria izy io no loharano lehibe sy serfa rehetra ao anaty (akoho sy legioma!). Noho izany, rehefa mandinika ny zavatra tokony hanompoana amin'ireto dia mihevitra zavatra tsotra toy ny fofona fofona toy ity Gourmet Ginger Smoothie ity na raha tianao kokoa amin'ny lafiny nentin-drazana (ilay napetrakao marina tokoa teo amin'ilay takelaka) dia mieritreritra ny hanamboatra vary na pasta .
Inona no ilainao?
- Silaovena
- 1 holatra holatra (manontolo)
- 2 siramamy vita amin'ny bell (mena, loko maina, 1 ka hatramin'ny 2 santimetatra)
- 1 onion (mena, loko maina, 1 ka hatramin'ny 2 santimetatra)
- Five-Spice Rub:
- 5 kintana iray manontolo
- Sabean-tsakafo 1 Szechuan Peppercorns
- 1 voanjan-kavina menamena
- 2 teatranoka tongolobe iray manontolo
- 2 teaspoon cinnamon (tany)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atombohy amin'ny fametrahana siramamy, holatra, papisoa mena ary tongolobe amin'ny kebab skewer. Azonao atao ny manamboatra skewer amin'ny fametahana: akoho, tongolo, dipoavatra, holatra. Na mety ho tonga amin'ny anao manokana ianao!
- Aorian'izany dia angony daholo ny zava-manitra rehetra ary apetraho amin'ny mofomamy sy pulsation. Tokony ho ampy tsara ireo zava-manitra mba hananganana vovoka. Azonao atao koa ny mampiasa fonosana sy pentle raha tsy manana mololo fofona ianao.
- Avy eo, dia aforeto amin'ny tandrifin'ny kebabs shish ny fitambaran-dry zareo. Asio kebabs avy any an-tanimbolin'ny gilasy sy girill efa ho 15 minitra eo ho eo, ary avereno indray ny kebabs indray mandeha.
- Hamarino ny akoho ho fonenana. Rehefa voatsabo tanteraka ny akoho dia ny legioma dia voasariky ny safidiny, manala ary mamela ny fofona. Manompoa amin'ny pejy voalaza etsy ambony ary ankafizo!
- Fikojakojana: Ny vovobonin'ny «Five Spice» dia azo havaozina alohan'ny fotoana ary voatahiry ao anaty fitoeran-jiro matevina ao amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maizina mandritra ny herintaona.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 244 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 76 mg |
| Sodium | 108 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 25 g |