Ny totozy akoho homem-boninahitra dia natao manokana-manokana miaraka amin'ny saosy savoka manitra. Ny sòs dia voankazo amin'ny parsley sy ny tongolo gibika. Aza misalasala manapaka na manaparitaka ny akoho ao amin'ity recipe ity.
Ny menaka mofomamy mamy dia manome fototra tena tsara ho an'ity lovia ity, saingy azo alaina izany.
Inona no ilainao?
- 4 halimo tsy misy akanjo tsy manan'elatra
- Dash sira
- Dash pepper
- Ho an'ny sakafon'ny Goat:
- 1 diloilo menaka oliva tsy misy virjina
- 3 diloilo maina fotsy fotsy
- 1 sotro akoho
- 1 pôsily voanio kely misy menaka
- 4 ounces cheese cheese
- Dash sira (na tsiro)
- Ny dipoavatra (na tsiro)
- Azo ekena: 1/2 sotro ravin-dite voanio 1/2
- Ho an'ny Puree Mofomamy mena:
- 1 jar (12 ounces) roapolo mena (voatoto)
- 2 tepoka
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 1 tongolo gilao (voatoto)
- Dash Tabasco (na saosy hafa mafana)
- Dash sira (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetaho eo amin'ny roa tapa-tavoahangy plastika ny akoho tsirairay. pound lanjany mba hanonjanona azy. Salt sy dipoavatra ny andaniny roa amin'ny henan'omby.
- Ny menaka manjelanjelatra na menaka fanosehana. Mofomamy amin'ny kofehy maina na hafanana matevina mandritra ny telo na dimy na dimy minitra eo ho eo, na mandra-pahavaratra. *
- Raha azo atao, dia asio ranom-boasary vitsivitsy amin'ny penso mena (etsy ambany) eo amin'ny takelaka, ary apetraho eo ambonin'ilay saosy ny nono akoho, ary sokina ny saosy goat cheese (ambany) eo ambonin'ilay akoho.
* Ny mari-pahaizana maivana indrindra ho an'ny akoho dia 165 ° F (74 ° C).
Sakafo Goat Goat
- Asio siramamy oliva, divay, ary booty ao anaty saosy iray; miteraka. Tohizo ny hanina amin'ny hafanana midadasika mandra-piverin'ny antsasany eo ho eo.
- Ampio ny parsley, osilahy, sira ary dipoavatra, ary tongolo gibika, raha mampiasa. Tohizo mihinam-be, mihetsika matetika, mandra-pahamaika ny sauce.
Sakafo mena
- Ahazoana mofomamy mena, tongolo gasy, sòsana mafana amin'ny blender na sakafo processeur. Mandrosoa mandra-pahatongan-dry Amboary izany amin'ny alalan'ny lamba firakotra, raha azo atao.
- Kitapom-bary sy fahavaratra, raha ilaina, miaraka amin'ny sira sy dipoavatra mainty mainty.
Azonao atao koa ny tianao
Mandehana miaraka amin'ny menaka Parmesan siramamy
Mandehana miaraka amin'ny divay sy tomaty
Mangatsiaka ny Breasts miaraka amin'ny Sour Cream sy Salsa
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1456 |
| Total Fat | 88 g |
| Fatin'ny sira | 26 g |
| Fatina tsy manasitrana | 37 g |
| kolesterola | 436 mg |
| Sodium | 827 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 141 g |