Te-hisakafo an-trano nasiana sakafo haingam-panafahan'i Aziatika na tara-pisakafoanana iray ve ianao? Ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra dia manome tsiron-javatra ho an'ireo spareribs matavy. Raha misy, avelao ny hisolo toerana an'i Szechuan peppercorns ho an'ny dipoavatra mainty.
Inona no ilainao?
- 2 1/2 pounds tsy misy ilomanitra mofomibibs na pensily pensily
- 2 sasan-tsasatra sira
- 2 teaspoon-peo mainty mainty
- 1/2 teaspoon
- pofona dimy
- 3 kaopy 4 ho an'ny zezika lalina, na rehefa ilaina
- 3 sasan-tsasatra maitso, na ilaina araka izay ilaina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsangaro ny sira sy ny mainty dipoavatra ao anaty lanezy matevina mafana amin'ny hafanana midina ambany, manozongozona ny poti, mandra-pahamaika ny sira. Esory avy amin'ny hafanana ary asio ao anaty vovobonin'ny zavamanitra dimy. Cool.
- Hetezo ireo spareribs eo amin'ny taolana tsirairay. Mibontsina moramora amin'ny sira sy dipoavatra. Aforeto ary aforeto ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 2 ora.
- Atsangano ny menaka mba hohanina lalina eo anelanelan'ny 360 sy 375 degre Fahrenheit.
- Vovoka ny spareribs miaraka amin'ny sakay. Ampiasao ny harona lalindalina kokoa mba hanampiana amim-pitandremana ireo taolam-biby ao anaty solika. Afangaro ny ranon-tsavony mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra. Esory sy ario.
- Mofomamy indray ireo spareribs fanindroany, ambara-pikatrohana sy voandro (manodidina ny 1 minitra). Tatatra. Manompoa miaraka amin'ny sira sisa sy dipoavatra mba hisotroana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1153 |
| Total Fat | 86 g |
| Fatin'ny sira | 32 g |
| Fatina tsy manasitrana | 38 g |
| kolesterola | 343 mg |
| Sodium | 3,753 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 83 g |