Shrimp Jambalaya

Ity shrimp mora sy jambalaya ity dia feno tsiro. Ny voankazo mamy, ny voany ary ny voatabia dia manao izany sakafo izany ho fahatsiarovana. Manampia mofo vaovao avy any Nouvelle-Orléans sy serfa tsotra iray mba hanamboarana sakafo mahasalama ity sakafo ity.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

1. Mametraka kitay holatra na menaka lehibe - tsy vy - mihoatra ny hafanana mafana.

2. Mamono ny tongolobe, ny tongolo lay, ny menaka voatoto sy ny seleria ao anaty ranon-tsavoka mandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra mandra-pahafatiny sy volamena. Ampio ny parsley, ny kibao, ny ravin-javamaniry, ny teema & cayenne dipoavatra.

3. Mamindra, mandefitra matetika, 5 ka hatramin'ny 6 minitra. Ampio ny sira, voatabia sy ny siny, sotrom-bary ary rano.

4. Simmer, tsy navoaka, nandritra ny 5 minitra, nahavaky tsimokom-borona lehibe.

Ampifanaraho amin'ny hafanana ny burner mba hahatonga ilay fitotoam-bolo mangatsiatsiaka.

5. Mandrosoa amin'ny vary, tavoahangy ny vilany ary andrahoy ny vary mandritra ny 40 minitra. Ampio ny kiraro, manaparitaka moramora amin'ny famaranana azy ireny.

6. Avelao ny vilany ary alao haingana mandritra ny 15 ka hatramin'ny 20 minitra, ambara-pokony ny akorany, efa vita ny vary, ary efa saika ny ranon-drivotra rehetra no natsangana.

7. Mofomamy ny jambalaya ary ampio ny dite cayenne sy sira, raha ilaina.

Nozarain'i Doc Donald

Azonao atao koa ny tianao

Etouffee Crawfish

Ahoana ny fomba hanamboarana Louisiana Style Roux

Cajun Barbecued Shrimp

Shrimp sy Grits miavaka

Southern Fried Shrimp

Shrimp Scampi Recipe

Garlic Chicken and Shrimp

Jambalaya

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 340
Total Fat 5 g
Fatin'ny sira 1 g
Fatina tsy manasitrana 2 g
kolesterola 248 mg
Sodium 1,598 mg
gliosida 37 g
Fiovan'ny diabeta 3 g
proteinina 37 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.