Toy ny siramamy tofu? Ity tavoahangy Tofu Sweet & Spicy Tofu ity dia manana siramamy siramamy sy siramamy ho an'ny mamy saingy mahazo baolina matavy avy amin'ny vovobony chili sy mena. Tofu dia salasary mahatsikaiky sy marefo ary mora mora foana mba hanamboarana labiera vezetarianina , ary azo antoka fa ho hitanao io fomba mahazatra végétale sy vegan io!
Inona no ilainao?
- 1 tofu mafy tsara mafy, tsara tsindriana ary nopotehina ho telegrama telozoro
- Kitapo mofomamy boribory 3/4
- Toaka sotro lehibe 3/4
- 1 tepoka chili
- 1/2 sotrokely menaka mavo
- Manangom-bokatra boribory misy menaka 3/4
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
Ahoana no fanaovana azy?
- Voalohany, manamboara tofuo. Tahaka ny ankamaroan'ny fitsaboana tofu vofan, ity iray ity dia hanandrana tsara raha manindry ny tofu aloha ianao. Tsy azonao antoka ny fomba hanaovana izany? Jereo ity toro-lalana manaraka ity: Ny fomba hampiasana tofu.
- Mampivelatra ny saosy babakoto, siramamy, vovoka chili, dipoavatra ary ranom-boasary manasaraka ny hafanana ambany mafana, mandra-pahafatiny miaraka, 3 minitra eo ho eo.
- Apetraho ao anaty latabatra fisakafoana lehibe ny sombi-bozaka sasaka, ary apetraho ao anaty saosy ny tofu, ary ataovy tsara ny lafiny roa. Omeo marika mandritra ny ora roa farafahakeliny.
- Mandrohy mandritra ny 4 na 5 minitra eo amin'ny andaniny, misotro miaraka amin'ny saosy fanampiny.
- Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra alohan'ny hanompoana.
Tsy mbola tofu mofomamy mihitsy aloha? Jereo ireo tofu grilling tips .
Sakafom-pisakafoana Veganina sy Vegan bebe kokoa:
Sparkling Barbecued
Balsamic Barbecued Beets
Garricky New Potatoes
Apolina sy voanio grika
Patso gilasy miaraka amin'ny mofomamy
Mofo mofomamy marevaka eo amin'ny Cob
Thai Style Barbecued Eggplant
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 386 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 667 mg |
| gliosida | 70 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 13 g |