Io vary tsotra io dia aroso miaraka amin'ny menaka vovony, dibera ary legioma. Ny fanandramana dia mitaky ny tantsaha, saingy nampiasa karaoty sy voankazo ahitra ho an'ny loko sy tsiro fanampiny.
Tiavo ireo vary maniry miaraka amin'ny akoho na trondro.
Related
Lohataona legioma Risotto
Inona no ilainao?
- 2 1/2 kapoaka manondraka rano
- 1 sirikan'ny sira
- 1 1/4 kaopy tsy voamazo vary
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- 1 1/2 teaspoon curry powder (or to taste)
- 1 1/2 cups tazo maitso maitso (voatabia)
- 1 lanjan'ny lanjan'ny pimiento tapa-tavoahangy (na mofomamy mena)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty lafaoro holandeana lehibe iray na fonosana boribory, dia manambatra ny rano, sira, vary, ronono ary kôpy.
- Aforeto ary tsipao amin'ny 375 F mandritra ny 45 hatramin'ny 55 minitra.
- Jereo ny vary akaikin'ny faran'ny fotoana fikarakarana, Asio rano mafana raha ilaina.
- Atsipazo ny voan-kafe tsara voankazo miaraka amin'ny pimiento.
Bebe kokoa
Recipe Rice Curried
Rice Orange Orange
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 197 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodium | 8 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 4 g |