Recipe sy sary nahazoana alalana avy amin'ny Avocadoes avy any Meksika.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy mena (amin'ny mari-pana fandriana)
- 8 ounces mofomamy fanosotra (amin'ny mari-pana fandriana)
- 2 1/3 ny lafarina lafarina rehetra
- 1/2 sasan-kira (mizara)
- 3 ancho chiles (alaina sy voa nesorina (
- 2 teatrany menaka solika
- 1 onion
- 1 tongolo lay (voatabia)
- 1 santimetro misy vilona misy vilany
- 2 sotro rongony siramamy
- 1 avocado (diced)
- 8 ounces cotija cheese (na chef feta, raraka)
- 1 atody
- Azo ekena: 1/4 masomboly masomboly sesame
Ahoana no fanaovana azy?
Hanamboatra ny koban- kafe : Ao anatin'ny famonoana iray, kitapo ny dibera sy ny sakafom-boankazo amin'ny haavon-drivotra mandra-pahitra, 4 ka hatramin'ny 5 minitra. Hanampy lafarinina sy 1/4 teaspoon ny sira; Miaraha mandra-pihaonany ny dough, 1 minitra eo ho eo. Esory amin'ny lantom-pitombina marefo; kendre mandra-pahamaivana, tokony ho 1 minitra. Mamolavola ao anaty rakitra, miforà amin'ny plastika ary manadio 45 minitra na 24 ora.
Mba hamenoana ny avocado sy ny ranom-pirazanana chili: Ampiasao chiles ao anaty vilia iray; mofomamy.
Mialà eo am-piasana mandra-pahamontsana sy mahavaky, 10 minitra eo ho eo. Esory ny chiles, ary sasao tsara ary atsipazo.
Ao anaty siny lehibe amin'ny hafanana midadasika, tandremo ny menaka. Add onion; Mofomamy mandra-panomboka ny mavo, 8 minitra eo ho eo. Add garlic; cook and stir 1 minute. Mangalà aina, vinaingitra, siramamy ary sira sisa; Mofomamy sy misitrika hatramin'ny 2 ora ka hatramin'ny 3 minitra. Alefaso any anaty vilia ny voanjavatra ary ampio avocado sy cheese. Manaova fanamiana tsara ary andao amin'ny sira mba hanandrana.
Fangatahana ny empanadas: Manofa oven ho 375 degrees. Manaova tapa-tavoahangy miaraka amin'ny taratasy parchment. Mandritra ny roa tavoahangy vita amin'ny papango, tapaho ny kobam-pamoloana hatramin'ny faran'ny 1/8-inch matevina. Miaraka amin'ny kitapo mofomamy boribory 4 milimetatra, dia manapaka 16 boribory.
Miaraka amin'ny borosy manitra, boribory marevaka amin'ny boribory miaraka amin'ny atody voavolavola. Fihafohy mameno ny foiben'ny fivondronana. Fenoy ny lafiny iray amin'ny elanelam-potoana tsirairay mba hametrahana ny lafiny iray amin'ny manodidina. Ampiasao amin'ny kofehy ny sisim-peo mba hamehezana.
Apetraho eo amin'ny tapa-kazo ny empanadas. Ambony lamaody miaraka amin'ny atody; mipetraha amin'ny voanio sesame. Manao azy ho volamena, 20 ka hatramin'ny 22 minitra.
Ankafizo ny avocado vezetarianina sy fofona entina amboara!
Raha tianao ny manandrana fomba fitsaboana Meksikana maimaim-poana toy ity iray ity, dia misy hafa vitsivitsy hanandrana:
- Ny voankazo sy ny feta ary ny feta tostadas
- Sakay maitso maitso
- Meksikanina mahazatra vélezianina mitoka-monina
- Gourmet avocado margaritas
- Meksikanina meksikanina mofomamy flautas recipe
- 15 tacos vezetariana
- Ny enfrijoladas veziera miaraka amin'ny avocado
- Mbola sakafo tsy mihinan-kena ihany koa ny Meksikana
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 297 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 70 mg |
| Sodium | 346 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 6 g |