01 of 05
Ny fotokevitra
Leah Maroney Avocados , nanjary fantatsika sy nitiavantsika azy ireo tao amin'ny salady, tao amin'ny guacamole, ary teo amin'ny sandwiches. Ary ahoana ny amin'ny fototra ho an'ny sakafo? Raha toa ka manangom-bolo mahafinaritra ho an'ny ankamaroan'ny lovia izy ireo dia tiantsika ny hino fa afaka mijoro irery izy ireo amin'ny maha-kintana ny kintana mandritra ny fotoana fisakafoanana.
Izany no nahatonga ireo atody nokolokoloina nipoitra ireo. Tena tsotra ny fikajiana ny andro iray isan-kerinandro, mitaky fitaovana fikarakarana minitra, ary mahafinaritra tokoa ny maka-mandeha.
Ireto ny fotokevitra:
- Atsofohanao ny oven amin'ny 425 F.
- Esory ny lavaka ary ny lanjan-tsoloka 1 ka hatramin'ny 2 avy amin'ny avocado. Tsarovy fa aleo lavitra kokoa, fa tsy lalindalina kokoa mba hanandrana haingana kokoa ny atody. Andramo ny safidy lehibe kokoa ho an'ny vokatra tsara kokoa.
- Apetraho ho toy ny crème brûlée na latabatra fofona avy any ambony ny avocado halaliny. Izany dia hisoroka ny fisian'ny avocados. Apetraho ao anaty tavoahangy ireo savony ireo avy eo.
- Misy fomba roa samihafa hanampiana ny atody: atodiho ny atody tsirairay avy eo ary avelao ny ovi fanampiny fotsy, na atahoranao ny atody ao anaty vilia iray ary apetraho eo amin'ny afovoan-jiro ny atody ary avy eo dia atopazo amin'ny ampy fotsiny ny atody fotsy. Na izany na izany dia hamokatra vokatra tsara.
- Apetraho eo amin'ny fonon'ny foibe ao anaty lafaoro ny tapa-kazo ary alao 15 minitra eo ho eo 20 minitra na mandra-pahavokarana ny fotsy. Ny zezika dia mety ho mendri-kaja tanteraka, fa matetika eny ambanin'io sehatra io dia mbola mihazakazaka sy matsiro.
- Ambony miaraka amin'ny fandefasana safidy!
02 of 05
Bacon sy Chive
Leah Maroney Ny akondro sy ny sakay dia manao akanjo mahafinaritra ho an'ny avocado. Diniho fotsiny ny baolina sasany ary atsipazo ao anaty siny. Manompoa ny amboadia ary mipetraha. Manampia masomboly be dia be sy saka izay tianao!
03 of 05
Tomato, Goat Cheese, ary Cilantro
Leah Maroney Ity dikan-teny vaovao sy mamy ity dia safidy lehibe iray hafa azo atao. Esory tsimokaretina vitsivitsy na voatabiha vitsivitsy ary alao ny cilantro . Afaho daholo ny rehetra miaraka amin'ny sakaosy manitra vaovao miondrika ho an'ny fofona sira sy tangy. Avy eo, manompom-bolo kely mena kely eo amin'ny andaniny ary manopy ny sasany amin'ireo avokado, voatabiha, ary ny hatsarana atody!
04 of 05
Huevos Rancheros
Leah Maroney Huevos Rancheros no toerana misy anao satria iray amin'ireo sakafo mahasalama faran'izay mahafa-po indrindra azonao ihinanana. Mamy, mamy, mamony ary mamony izy io. Tsara kokoa raha manompo ao anaty avocado!
Amboary ny atody araka ny dingana voalohany, saingy rehefa vita izany, dia makà antsakany avocado tsirairay avy miaraka amin'ny sotrokely vita amin'ny voankazo voarara sy ny fofom-bovoka mena. Fenoy ny fofony ary afanà avy eo amin'ny oven ary tavoahangy miaraka amin'ny saosy mafana, salsa , sauce sauce sy toto kely tortilla!
05 of 05
The Complete Breakfast
Leah Maroney Ity dikan-teny ity dia famenoana, feno sakafo maraina rehetra ao amin'ny akoran'ny avocado. Amin'ny siramamy, atody, avocado, ovy, siramamy, ary saosy mafana, ny zavatra rehetra ilainao dia sombina sasatra eo amin'ny lafiny iray mba hanaovana izany ny sakafo maraina farany.
Ao amin'ny mikraoba na ao anaty vilany, mahandro kobam-bovoka 2 eo ho eo, mandra-pahavaratra azy ireo fa tsy mahalany. Avy eo ny mikraoba 4 na 5 matevina voatazona kely mandra-pahavaratra. Rehefa avy nopotehanao ny avocado, ampio baingo iray ao anaty lavadrano. Avy eo ambony amin'ny atody. Avy eo dia aforeto ny tadin-katerena ary afafazo eo ambonin'ny tendron'ny atody. Apetraho ao anaty lafaoro izy ireo mba hamokarany.
Rehefa vita hatreo ny atody, ambony amin'ny sombin-tsakafo sasantsasany amin'ny safidinao ary mamarana ny famokarana. Rehefa esorinao avy ao anaty lafaoro izy ireo dia ampio siramamy mafana ary mihodinkodina!