Apple Pork Tenderloin amin'ny Puff Pastry dia sakafo tsara tarehy mainty tsara ho an'ny fanatanjahan-tena. Ny henan-kisoa dia manitra ary voasarona amin'ny savony mofomamy miaraka amin'ny fihenan'ny tongolobe, paoma sy ravina katsaka.
Fanamarihana iray: satria manodinkodina ny hena ianao, dia aforeto ao anaty tavin-koditra izany ary ataovy izay tsy vitanao. Aza avela hihinana hena na hihinana azy io, na dia ao amin'ny ranom-boankazo na ny frizidera aza, mba hahandro sakafo aoriana kokoa satria hitombo ny bakteria amin'ny hena mahamay.
Ary tsarovy fa ny kisoa sy ny fanafody dia tokony hihena kely alohan'ny hametrahanao azy ireo ao anaty sifotra. Raha tsy izany dia hanalefaka loatra ny kitay ary ho simba ny lovia.
Ampiasao ity lovia mahafinaritra ity miaraka amina salateza maitso manjelanjelatra miaraka amin'ny voankazo sy holatra voankazo, ary ny sasany mitondra voanio karaoty vita amin'ny ronono mena. Ampio divay fotsy sy mofomamy mofomamy tsara na kitay ho an'ny tsindrin-tsakafo ho an'ny sakafo tsy hay hadinoina.
Inona no ilainao?
- 2 dipoavatra mena
- 2 (1-pound)
- kisendrasendra
- 1 onion, voasary
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 1 Poma Granny Smith, nesorina sy nokapaina
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 1 teaspoon ravina ronono
- 2 sasan-tsakafo japoney na divay fotsy
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 1 tapa-tavoahangy mofomamy mofomamy (17 taonina eo ho eo), torana
- 1 atody, voadaroka
Ahoana no fanaovana azy?
- Mandrobona amin'ny ronono mafana ny ronono ao anaty fitaovana mahazatra. Ampio ny tadin-tsolika ho an'ny kofehy; Mofomamy mandra-pahaviravira ny kisoa amin'ny lafiny rehetra, miova matetika, manodidina ny 5 ka hatramin'ny 7 minitra. Esory amin'ny kofehy ny kisoa ary avelao izy hanadio rehefa manomana ny ambim-bavany.
- Ampio ny tongolobe sy ny tongolo lay ho an'ireo drippings tavela ao anaty siny; Mofomamy ary misafotofoto mandritra ny 4 ka hatramin'ny 5 minitra na mandra-pahatongan'izany. Ampio ny pèla voa, sira, ary dipoavatra; Mofomamy ary misoritsoritra mandra-pahatongan'ny entana. Ampio ny tovovavy sy ny pao sy ny divay. Mofomamy sy misakafo mandra-pahavitan'ny rano. Omeo an-tsokosoko mandritra ny 10 minitra izany.
- Esory ny kitay ary atsipazo eny amin'ny moron-tsolika kely 13 ka hatramin'ny 13 ". Hetezo ny lakalin-tsakafo roa.
- Atsofohy amin'ny 400 ° F ny fatana. Ampitahao ny antsasaky ny fitambaran'ny ovy eo afovoan-tohatra tsirairay avy eo amin'ny boaty ary ny topa miaraka amin'ny fangaro. Esory miaraka amin'ny atody ny sisin'ny kitay ary ento miaraka; tongotra.
- Apetraho eo amin'ny takelaka vita amin'ny cookie Silpat miaraka amin'ny andaniny ny fehin-kibo. Atsipazo ny kitay miaraka amin'ny atody sisa. Esory tsotsotra ao anaty poti-tsakafo, ary asio tahaka izay tianao.
- Manao biriky mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra na mandra-pahamamy volom-bolamena volom-boasary ary ny thermomètre ao anaty henam-paty any amin'ny ala dia mamaky 145 ° F. Avelao hijanona 10 ka hatramin'ny 15 minitra, avy eo dia asio ary manompoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 690 |
| Total Fat | 42 g |
| Fatin'ny sira | 11 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 132 mg |
| Sodium | 272 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 37 g |