Ny horonan-tsarin'i Kalifornia dia iray amin'ireo sushi sushi most favoured ary nozaraina tamin'ny sushi malaza any Etazonia. Kaloria Kalifornia dia matetika atao ao anaty - maimaimpoana ivelany, nori (algée) ao anatiny - mahatonga azy ireo ho mora kokoa hihinanana. Ny foibem-pirenena dia miorim-paka amin'ny kobam-borona na kobam-borona, kôkômba ary avocado.
Misy adihevitra sasantsasany mikasika ny nahitana ny rindrin'i California. Mieritreritra ny ankamaroan'ny olona fa ny chef Sushi iray tao amin'ny trano fisakafoan'i Tokyo kely tany Los Angeles dia nahatonga ilay hevitra. Na dia izany aza, ny chef Canadian sushi dia mandray ny vola, milaza fa izy no nantsoina hoe "Californie" noho ny lazany tamin'ireo vahiny avy any Southern California.
Mila maingoka bamboo ianao mba hividy sushi, izay hita any amin'ny tsena Aziatika ary koa amin'ireo toeram-pivarotana sasany. Tsy sarotra ny manamboatra sushi mihodina kanefa mety hizatra kely fotsiny. Raha vao manapaka azy ianao dia ho afaka mamorona karazana sushi tianao.
Inona no ilainao?
- 1 avocado
- Kobana imim-bidy 3/4
- 2 tbsp. mayonnaise
- 1/2 tsp. sira
- 1 kôkômbra, nesoriny
- 4 volon'ireo nori (alika maina)
- Kaopy 6 dia manomana vary sushi
- Mamboly kobam-bary mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Halve avocado. Amin'ny fampiasana ny faran'ny akaiky indrindra amin'ny zana-ketsa, dia manindrona haingana ny lamandy ao anaty lavaka; Ataovy antsy kely ny lavaka ary atsofohy. Amin'ny fampiasana ny tendron'ilay antsy, ny avocado dia mihodina am-pahamendrehana ary avy eo dia mihodinkodina eo afovoany. Apetaho ny sombin-tsoroka mipetaka amin'ny sotro. Azonao atao koa ny mamoritra ny halavany ary avy eo mamono ny avocado.
- Mametaka takom-borona manindrona ary mametraka ao anaty vilia; tsingerin'ny mayonnaise sy ny sira. Hetezo ny kôkômbra amin'ny 1-inch-long julienne.
- Arotsaho ny matsiro bamboo miaraka amin'ny plastika. Apetaho eo amin'ny plastika ny ala maina. Ampitao 1/4 ny vary sushi eo an-tampon'ny orinasa nori . Mamafy masom-boly amin'ny vary sushi.
- Ampiasao ny plastika vita amin'ny plastika, hamafiso ny tavy sushi mba ho eny ambony ambony ny ala. Esory ny plastika plastika ary asio avocado, crab ary kôkômbia maromaro eo amin'ny ala. Ravao ny kitapo bambots manatona anao, manindry ireo entana ao anaty sushi-sushi. Rehefa tapitra ny milina dia asio mafy ny matsora bamboo miaraka amin'ny tanana, atsangano ny matavy ary esory avy eo ilay sushi mihintsana.
- Avereno atao ny manao rolls more. Manaisotra antsy amin'ny lamba maloto alohan'ny hamonoana sushi. Hetezo ny sila-sushi sora-baventy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 2575 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 42 mg |
| Sodium | 1,058 mg |
| gliosida | 512 g |
| Fiovan'ny diabeta | 24 g |
| proteinina | 55 g |