Ny akoho vita amin'ny alika sy ny mpanimba dia manome ity sakafo haingana ity ny tsirony sy ny tora-tavoahangy mahafinaritra.
Manana mofo betsaka tokoa ny recipe, ka ataovy azo antoka fa mampiasa siramamy 9-by-5-by-3-inch. Miala sasatra ny ivelany, koa mitandrema mba hampidina ny antsy na spatula manodidina ny andaniny mba hamotsorana azy alohan'ny hakana azy avy ao anaty pany. Avelao hihena tanteraka ny mofo ao anaty kitapo alohan'ny hanapahanao azy.
Manompoa ny mofo miaraka amin'ny ronono misy menaka, voankazo misy menaka, na ranom-boasary. Jereo ny toro-hevitra sy ny fiovaovana ho an'ny fofona maivamaivana haingana sy mora.
Inona no ilainao?
- Kaopy misy boribory 3/4 (6 ounces)
- 1 kaopy araraka maina, voa
- 3 kaopy
- koban-kilaometatra manontolo, 13 1/2 ounces
- 1 sm
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/3 mofomamy vita amin'ny kaopy na magarinina, efitra fisainana
- 1 sotro ny siramamy
- 2 atody lehibe
- 1/2 siramamy varimbazaha maitso maitso
- 1 kaopy nopetapetsaina na pecan
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 325 F (165 C / Gas 3).
- Manaova fofona maimaimpoana sy manodina mofo 9 na 5 litatra eo ho eo, na milanja azy miaraka amin'ny taratasy parchment ary manetona ny taratasy.
- Mofomamy ny kapoaka 3/4 noho ny abrikô; avela mijoro 15 minitra.
- Ao anaty fitaratra midadasika no mampifangaro ny lafarinina rehetra, ny vilona ary ny sira. Manaova sipa miaraka amin'ny siny na trondro mba hikolokolo tsara. Atsaharo izany.
- Ao anaty fonosana mifangaro miaraka amin'ny herinaratra elektrika, andramo ny dibera, siramamy, atody ary siramamy voa mandra-pahamamy ary tsara volo. Aforeto amin'ny abrikôla voapoizina amin'ny rano izay ahazoana azy ireo ary ampio ny voaniho voa.
- Ampidino tsikelikely ny entana maina ao anaty menaka mando; .
- Apetaho amin'ny plon-tsakafo ilay kapoka.
- Mialao ao anaty lafaoro efa hatry ny ora 1 sy 10 minitra ka hatramin'ny adiny iray sy 20 minitra, na mandra-pahatongan'ny kitapom-batana napetraka ao afovoan'ny mofo dia mivoaka madio.
- Afangaro ny mofo aroso ao anaty fonosana mandritra ny 10 minitra.
- Manaova fihetsika manodidina ny sisin'ny fantsom-bokatra ary ampidino avy hatrany ny mofo. Raha toa ilay potiara dia naparitaka amin'ny taratasy parchment, atsangano miaraka amin'ny tapany amin'ny taratasy ary esory tsara ilay taratasy. Tsofy tanteraka ny mofo ao anaty valizy. Slice mba hanompo.
- Manompoa miaraka amina voankazo misy tsiron - tsakafo , manitra manitra, na mitahiry raha azo atao.
- Manamboatra mofo matsora maromaro.
Hevitra sy variation
- Nofonosina voanio siramamy - Manamboara sombin-tsigara mena (Neufchatel) miaraka amin'ny siramamy 1 sotro, sotro mihinam-boninkazo, 1/2 sotro ronono, 1/8 teaspoon moustach, ary menaka masira. Mandràra miaraka amin'ny mixer elektrika mandra-pahamamy.
- Mamoa mofomamy mofomamy - Mandrosoa 4 ounces manalefaka siramamy manitra mafilotra mandra-potsirina. Ampiasao 2 na mihoatra ny sasan-tsakay amam-bongo, raspberry, na mofomamy ary mifangaro mandra-pahalemana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 432 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 90 mg |
| Sodium | 787 mg |
| gliosida | 61 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 8 g |