Ity tsotsotra tsotra ity dia manatsara ny akorandriaka amin'ny soja soja sy ny menaka fihinanana pepper. Manana tsiro maro tsy misy fitaovana marobe.
Inona no ilainao?
- 4 koban-kisoa
- 1/3 cup / 80 mL
- 1/3 kaopy / 80 mL soy sauce
- 1/4 kaopy / menaka oliva 60 mL
- 2 teatrany / 30 mL
- divay misy divay
- 2 sasan-tsigam-boankazo / 30 mL
- 1/2 teaspoon / salady sira miisa 2.5 mL
Ahoana no fanaovana azy?
Apetraho any anaty kitapo plastika ny kitapo vita amin'ny kisoa. Asio marika ao anaty siramamy ary atsipazo amin'ny kapaoty. Ataovy azo antoka tsara ny hena. Kitapo mena ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 1 hatramin'ny 1 1/2 ora. Atsofohy ny hafanana amin'ny hafanana matevina. Esory avy any an-kitapo ny sakafony ary apetraho eo amin'ny gilasy. Mofomamy 10 minitra isaky ny kilaoty, na mandra-pahatonga ny hafanan'ny atmosfera hahatratra 165 degre F (75 degre C). Raha vantany vao vita ny sakafo, esory ny giro ary avelao hijanona mandritra ny 5 minitra alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 536 |
| Total Fat | 37 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 134 mg |
| Sodium | 1,660 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 46 g |