Brunswick manondraka tantara manankarena any atsimo. Nolazaina fa tsy misy tongolobe sy voninkazo intsony ilay tohatra Brunswick tany am-boalohany. Soa ihany fa nanjary lasa legioma miaraka amin'ny karazan-tsakafo isan-karazany, matetika ny akoho na kisoa, na ny marika. Tsy fantatra ny niandohan'ny tora-pasika Brunswick, miaraka amin'i Caroline Avaratra, Virginie, ary Georgia rehetra.
Ny henan-damba dia manome ny proteinina ao anatin'io tohodrano Brunswick io. Ny kobam-bary, tsaramaso lima, ary ovy ao anatin'ilay ravina voatabiha voatabiha dia mahazatra.
Jereo ihany koa
Classic Brunswick mitete amin'ny kisoa sy ny heniheny
Inona no ilainao?
- 1 kilaometatra mofomamy na kobam-bary 3 1/2 pounds
- 1 1/2 sotro rongony sira
- 1 1/2 kaopy nohosorana voanio mena
- 1 lehibe lehibe (15 ounces) saosy tazo
- 1 1/2 cups of lime beans, frozen or fresh
- Kapoaka tongotra 3/4 nohosorana
- 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kaopy katsaka
- 1 sirikan'ny siramamy
- 1/4 sasao sira
- 1/4 lelahy dipoavatra
- 1/8 dipoavatra mena kely mena
- 1/8 sotro ronono maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ny akoho ary 1 1/2 teaspoon of salt in a large furnace dutch; Ampio rano ny hoditra.
- Mitondrà volo; manafina, mampihena ny hafanana amin'ny ambany ary mandrangitra mandritra ny 2 ora, na mandra-panao ny akoho ary mianjera avy amin'ny taolana.
- Mialà, tehirizo ny rambony.
- Rehefa mahafinaritra kely ny mihazona, manaisotra ary manaisotra ny hoditra amin'ny akoho. Esory ny taolan'ny taolana; esory ny taolana ka esory ny hena. Apetraho ao anaty vilia ny akoho voatoto ary fadio azy mandra-pila izany.
- Siramamy avy amin'ny boaty voatokana. Mialà amin'ny tranokala Holanda; miteraka.
- Ampiheno ny hafanana amin'ny mena ambany ary ny fahandroana, tsy hay jerena, mandra-pihenan'ny menaka ho 2 kaopy.
- Ampiasao ny potato voapoizina ary tsindrio 10 minitra. Ampio ny saosy voatabia, tsaramaso lima, ary tongolobe, ary alio 20 minitra fanampiny.
- Arotsaho ao anaty kitapo voatetika, katsaka, ary ny zavatra sisa tavela, ary tsindrina fanampiny 10 ka hatramin'ny 15 minitra na mandra-panahin'ny legioma.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 597 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 166 mg |
| Sodium | 607 mg |
| gliosida | 28 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 59 g |