Ity misy toho-tanty ao Brunswick any Zeorzia manao akoho na kisoa, katsaka, ary ovy. Sakafo maitso ary sòsana mafana kely no manome ity tsiro ity ny tsirony mahafinaritra. Ity vita ity dia vita amin'ny hena sy legioma vita amin'ny voankazo, izay mahatonga azy io ho fomba haingana sy mora. Ny fantsom-bokatra malefaka Brunswick dia matetika vita amin'ny voany lima - ampio tsaramaso lima voamaivina ho an'ny gazoala raha tianao.
Maro ny fitarainana momba ny fiavian'ny orana Brunswick. Samy manana ny County Brunswick avokoa izy rehetra any avaratr'i Carolina, Virginie, ary Zeorzia, ary mankalaza ny tsikirity mahavariana izy rehetra. Ny zana-trondro Brunswick tany am-boalohany dia natao an-tsokosoko sy legioma vitsivitsy.
Recipe mifandraika: Brunswick Stew miaraka amin'ny Potatoes, Corn, ary Lima Beans
Inona no ilainao?
- 2 kilaometatra na kisoa, na maromaro, vita ary voatoto
- 1/2 teopy mainty mainty, na tsiro
- 1 saosy sotro salady, na manandrana
- 2 sasan-tsasatra Worcestershire sauce
- 1 na 2 teatran-diloilo maina maina, tsy azo atao
- 3 ka hatramin'ny 4 sasan-tsakazo mofomamy
- 1/2 sushi barbecue cup, ny tianao indrindra
- 1 1/2 sotro ketchup
- 2 ka hatramin'ny 3 kaopy voamadiro, voatoto
- 3 cans (15 hatramin'ny 16 ounces)
- katsaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty kitapo na holatra holandey ny sakafo rehetra. Apetraho tsara ny hafanana ary ento amin'ny vay.
- Ampiheno ny hafanana ary asio fonosana; tongotra mandra-pahamaivana sy mafana.
- Andramo ny tavy ary asio sira miaraka amin'ny sira, dipoavatra ary sòsana mafana, araka izay ilaina.
- Manompom-bozaka miaraka amin'ny katsaka sy mofo salady vaovao .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 515 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 100 mg |
| Sodium | 1,196 mg |
| gliosida | 60 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 36 g |