Chimichurri dia tsirin-tsakafo maingoka izay manompo miaraka amin'ny sakafom-bary, indrindra any Arzantina . Ny chimichurri dia vita amin'ny tongolo lay, voatoto tsara, sira, vinaingitra (indraindray) ary menaka oliva marobe. Tsara ny hena, trondro, ary legioma.
Ny siramamy Chimichurri dia mety ho niova ho dipoavatra ho an'ny legioma, poti-tsakafo, na kakazo, miaraka amin'ny mayonnaise sy sour kely. Manampy tsirin-tsakafo bebe kokoa ny fanampiana voanio avocado. Ity dipoitra ity dia manaparitaka sandwich lehibe.Inona no ilainao?
- 1 tray tavim-paty italianina (voatabia sady voatafika)
- 2 tavoahangy cilantro (voatoto)
- Azo ekena: 1/4 cup oregano leaves
- 4-5 tongolo gony
- 1/4 kaopy menaka oliva
- 1 santimôpôlô ny jiro saline
- 1/3 masona masira
- 1/3 kaopy maina
- 1 lehibe avocado
- sira
- tavy mena (tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova fery fatratra ny tongolo lay. Tendra kely ny parsley sy cilantro, ary oregano raha mampiasa).
- Manaova tongolo gasy sy tsaramaso ao anaty vilia kely iray. Ampio ny menaka oliva sy ny lokon'ny varimbazaha ary hikolokolo tsara. Hanitra miaraka amin'ny sira.
- Peel ary aforeto ny avocado ary apetraho amin'ny blender na ny processeur. Ampio ny mayonnaise sy ny mofomamy sy ny dingana mandra-pifangaroana tsara. Ampio fofona parsley / garlic sy pulsa vetivety, mandra-pahazoanao fitotoan-tsakafo marefo. Kitapom-bokatra ho an'ny fanasana sy ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Hanampy sira bebe kokoa raha ilaina.
- Arovy ao anaty vata fampangatsiahana mandra-pahavitanao hanompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 233 |
| Total Fat | 20 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodium | 101 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 3 g |