Ity hena tetrazzini ity dia tsindrin-tsakafo miadana. Ny voankazo mamy sy saosy raha voamaina ao anaty paompy miadana ary avy eo ny voam-bary voatoto dia nasiana azy io alohan'ny nanompoany fotoana.
Ny fandidiana dia tsy maharitra mihoatra ny 10 minitra. Ampifandraiso fotsiny ireo zavatra entina ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ary tsindrio ny bokotra. Ny ampahany sarotra indrindra amin'ny lovia mahandro ny spaghetti!
Aza misalasala manolotra voamadilo voamadilo voapetaka ho an'ny lovia, ary ampiasà voamadinika (holatra narotsaka fa tsy vaovao.
Jereo koa
Mamy sy siramamy miaraka amin'ny ranomanitra
English Paste Pasta with Ham
Inona no ilainao?
- 1 can dia (10 3/4 ounces) tsiro siramamy vita amin'ny seleria
- 1/2 kapao ny ronono
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
- 1 1/2 cups cooked ham (cubed)
- Ahitana holatra 8 isa (voankazo, voanio anaty dibera kely)
- 1/4 kaopy maina fotsy maina (na ampiasain'ny akoho)
- Spaghetti na linguine uncooked 6 oz
- 2 dipoavatra mena (ritra)
- Garnish: Cheese Parmesan
Ahoana no fanaovana azy?
Ampifandraiso ny lasopy kondena, tapaho ny ronono, 1/2 sotrokely tsaramaso Parmesan, 1 1/2 kaopy vita amin'ny voankazo, holatra, ary divay ao anaty lavaka mangatsiatsiaka; manaova tsara. Afangaro ary hikolokolo amin'ny hafanana hafanana mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 ora.
Alohan'ny fampiasana azy, arotsaho ny spaghetti araka ny torolàlan'ny fonosana; mofomamy sy misotro miaraka amin'ny dibera. Manaova hodi-kazo mamy ao anaty lavaka mangotraka. Atsoroy alohan'ny hanompoanao sombin-tsakafo fofona hafa.
fiovana
- Raha tokony ho menaka ham hanampy trondro maitso na akoho tokony ho 30 minitra alohan'ny hanaovana ny vilany.
- Mampiasà siramamy vita amin'ny akoho na sakam-boankazo ho solon'ny felam-boninkazo.
- Alao ny voankazo mamy miaraka amin'ny voankazo farafahakeliny eo ho eo, voankazo sy ravina. Ampio amin'ny saosy mifangaro eo amin'ny 1/2 ora mialoha ny efa vita.
Azonao atao koa ny tianao
Ham sy Spaghetti Casserole miaraka amin'ny fery
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 320 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 43 mg |
| Sodium | 375 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 12 g |