Crock Pot no nendasina tamin'ny kisoa

Ny henam-pofona no tena tian'ny sandwich atsimo ary matetika vita amin'ny soka-barokarana. Ity kisary nohosihosena dia misy tsiranoka marevaka sy marefo, noho ny sotro kely ao anaty saosy. Misy saosy makadam-pokontany makadiry manome io lovia io mora, ary ny hafanana fanampiny avy amin'ny tsimokaretin'ny tsimokaretina boribory boribory dia tsara indrindra.

Ny henam-pihinanana dia sombin-koditra tsara indrindra - ny kibon'ny kisoa na ny soroka dia mihamatanjaka rehefa afaka ora maromaro mba hahandroana azy ary azo alaina amin'ny gilasy roa. Manompom-borona mahasalama amin'ny sombin-tsakafo misaraka ho an'ny sakafo mahafa-po mahasalama ahafahanao manamboatra indray izany.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Esory ny fary avy amin'ny fanala kisoa ary tapaho ny antsasany. Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra.
  2. Eo amin'ny siny lehibe dia atsofohy amin'ny hafanana ny menaka.
  3. Atonta ny kisoa amin'ny lafiny rehetra amin'ny menaka; Alefaso ny kisendrasendra ao anaty lavaka mangatsiatsiaka, mitazona ny menaka ao anaty kitapo.
  4. Mofomamy ireo tongolobe amin'ny menaka iray ao anaty siny, ary avy eo dia alefaso amin'ny paompy miadana.
  5. Amboary ny soka-basy, poti-tsakafo miaraka amin'ny adobo, ary saosy Worcestershire ao anaty vilia iray na môtô; araraka ny kisoa sy tongolo.
  1. Miankohofa ary miompàna amin'ny 4 1/2 na 6 ora, na mandra-pahavoatra amin'ny kibay roa ny kisoa.
  2. Esory amin'ny kafe lehibe ny kisoa. Ampiasao ny takelaka roa, atsipazo ny kisoa.
  3. Raha tena mangarangarana ny ranoka ao amin'ny tavy, dia alefaso amin'ny sombin-tsigara ary atsofohy mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 minitra mba hampihenana sy hampihenana kely. Avereno ao anaty lavaka mangatsiatsiaka ny rano; ampio ny kisoa voapetaka ary manohy mahandro hatrany mandritra ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra.
  4. Manompoa ny kisoa voapotsitra amin'ny sombin- mofo voatoto miaraka amin'ny coleslaw sy voankazo voarara , miaraka amin'ny makaôoni sy cheese , salady potato, na ny toerana tianao indrindra ho an'ny saha.

Sakafo fanampiny fisakafoanana hafa

Raha vao tsapanao fa mora ny manamboatra kisendrasendra, dia te-hahita voly vaovao ianao. Ity fantson- tsakafo ity dia nahazatra ora iray na mihoatra tao anatin'ny fantsom-pokontany, izay nahatonga ny sakafo fihinanana kisendrasendra. Nihinana henan-kisoa i Carroll Avaratra , fa tsy sombin-tsakafo, ary ny poti-tsakafo misy jiro apetraka dia miadana ao anaty lafaoro miaraka amin'ny tongolobe sy jiro apetraka mandra-pahangovitra sy matsiro.

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 550
Total Fat 27 g
Fatin'ny sira 9 g
Fatina tsy manasitrana 12 g
kolesterola 161 mg
Sodium 825 mg
gliosida 29 g
Fiovan'ny diabeta 1 g
proteinina 45 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.