Indo-Shinoa na Chindian dia vokatry ny fiarahamonina Shinoa monina any India. Ny tsiron-tsakafo mahavoky ny sakafon'izy ireo dia nalaina ary nampifanaraka ny palatine indiana. Ity tsotsotra Sinhala Bhel mora ity dia mampiasa séchuan Indô-Shinoa sôsinina efa voaomana izay azo alaina sy voatahiry ao amin'ny efitranonao ho an'ny fampiasana amin'ny ho avy. Ny Sinoa Bhel dia sakafo maivamaivana izay tsara hohanina ho sakafo.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy (250 grama)
- pokontany
- 1 tbsp. ranom-boankazo, menaka manitra na legioma ahitra mba hanamaivana ny menaka
- 1/4 kaopy mainty mitovitovy
- 1/4 ny karaoty vita amin'ny kapoaka vita tsara
- 1/4 kaopy marevaka tena marefo
- 1/4 kaopy
- tsaramaso
- 1/4 kaopy misy tongolo maina
- 2 tbsp. kisendrasendra
- 1/4 kaopy voamaina nohosorana, voa natono
- 1/2 cup
- Sosy Szechuan Indô-Sinoa
- 1 tsp. vinaingitra
- 2 tbsp. tomaty ketchup
- 2 tsp. chili sauce
- Salt to taste
Ahoana no fanaovana azy?
- Manofa vilany rano lalina mandra-pahadiovana. Manampia sira eo amin'ny sira, ary ampio ny pasteo. Boil mandra-pahavitan'ny efa vita sy miala amin'ny rano. Mialà sasatra ary mipetraha eo amin'ny vilia mba hihena sy maina.
- Atsaharo ny menaka mani-pofona mba hihinana ny poti-kazo. Mofomamy lalina mandra-pahitana volamena sy mavo. Esory avy amin'ny menaka, mialà ary atsangano amin'ny lamba fanasan-damba mandra-pahavaratra.
- Makà fitotoam-bozaka lehibe ary atsipazo avo ny poti-tsaka ao anatiny. Ampio ny zavatra hafa rehetra ary asio tsara.
- Manompoa avy hatrany na maharikoriko.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 137 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 299 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |