Mamono sy mamy ny ekipa ao anatin'ity ravina pasta matsiro ity. Nampiasa ranom-boasary miisa 3 aho, fa aza misalasala mampiasa Cheddar na ny lokanganao manokana. Manompoa ranom-boankazo mamy sy rotini miaraka amin'ny voatabiha voatabiha na salady voapotsitra ho an'ny sakafo fisakafoanana isan-kerinandro.
Inona no ilainao?
- 6 ounces rotini
- 1 diloilo legy na dibera misy menaka
- 1 kaopy totozy maina
- 1 pound ham, voavoly
- 2 tongolo gilao kely, voatoto
- 1 bunch (manodidina ny 8) zana-kiran'ny mainty, voatoto
- 2 dipoavatra mena
- 2 kilaometatra lafarina
- 1 1/2 ronono ronono, tsara tavy
- 6 sombintsombin-tsaka masira, mifangaro na Cheddar
- 1/2 sasao kely sira, na manandrana
- 1/8 teaspoon mainty mainty mainty
- 2/3 kaopy voaharo Parmesan, nozaraina (na sotro mihintsan-kena ampahatelon'ny 1/3 kaopy)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny ôtely ho 350 °. Ny menaka dia tavoahangy efa-quart.
- Manaova rotini amin'ny rano sotroina manondraka manaraka toro-làlana. Atsaharo, manasà ary atsaharo.
- Ao anaty siny lehibe, manasaraka ny menaka amin'ny hafanana midadasika. Ampio ny seleria ary hikolokolo, mandritra ny dimy minitra eo ho eo. Ampiasao ny menaka ary andokafao mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 minitra, mandra-paka ny lamban-tsakay ary mamy ny seleria. Ampio tongolo gasy sy zana-kiran'ny menaka ary hikaroka mandritra ny 1 minitra. Esory amin'ny hafanana ary atsaharo.
- Ao anaty saosy lehibe iray misy hafanana matevina, mamontsina ny dibera. Ampio ny lafarinina ary atsofoka mandra-panangonany. Ampiasao ronono ary mahandro, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana. Atombohy amin'ny tsiotsotra Cheddar sy sira ary dipoavatra, manandrana. Tohizo ny mahandro mandra-pivoaran'ny fofona. Ampio ny rotini driaka sy ny menaka sy ny legioma ary ny saosy. Ataovy moramora ny miangona. Atsaharo ny antsasaky ny tsaramaso Parmesan.
- Apetraka ny fitotoan-tsakafo ao amin'ny fantsom-pitatitra voaomana. Mipetraha sisa tavela Parmesan amin'ny sotro. Mialà amin'ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra, mandra-paha-bobongolo sy malefaka.
Azonao atao koa ny tianao
Ham Casserole miaraka amin'ny ranomandry sy ny Chezdar Cheese
Cheddar Potatoes au Gratin miaraka amin'i Ham Bake
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 509 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 100 mg |
| Sodium | 1,678 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 31 g |