Ankehitriny dia afaka manamboatra ny sakafonao manokana ianao any an-trano miaraka amin'ity recipe ity avy ao amin'ny trano fisakafoana malaza ao an-tokantrano Cracker Barrel.
Inona no ilainao?
- 2/3 kaopy maina
- 2 kaopy simenitra nohosorana
- Karazam-bary 2 andro, voankazo masaka
- 1 kilaometatra efa-bolana, kakazo mafana
- 1/4 kapoaka vita amin'ny parsley maina
- 2 tsp fanangonam-bozaka
- 2 tsp sage
- 1 tsp groupe pepper
- 4 ounces margarine
- 1 quart (32 ounces) plus 1 (14-ounce) dia afaka
- katsaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny zezika ho 400 degre F
- Manafina lozika , seleria, mofomamy mena, ary bisikilety , persily, voankazo, sakafom-bovoka ary dipoavatra ao anaty fonosana lehibe. Hanampy margarine voapoizina ho an'ilay fitotoana. Mandra-pihaona tsara.
- Ampio bryko boinkazo mba hikirakina tsara sy hanamboaran-tsakafo tsara. Ny akanjo dia tokony hanana fihinana tsy dia tsara loatra, toy ny tapa-kazo haingana (na katsaka ).
- Manaova fanamafisam-peo ho roa (8 x 8 santimetatra) sakam-boankazo mipoitra amin'ny tsora-kazo.
- Aforao mandritra ny adiny iray isaky ny adiny iray mandra-pahavaratra mavo eo ambony.
- Mety haverina avo roa heny ny fitrandrahana.
Soso-kevitra ho an'ny akanjo lava : Manaova kisoa sy kobam-bary ao anaty processeur iray, mandra-pibodo-tany na mampiasa ny lavaka lehibe indrindra eo amin'ny tananao. Omeo ny kitapom-bolanao manokana na ny tahirin-tsakafo ho anao raha tianao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 41 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 227 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 1 g |