Be dia be ny menaka sy siramamy vita amin'ny seleria, miaraka amin'ny menaka kely matevina, manamboatra siramamy tsara tarehy. Nampiasa kitapom-boankazo vita amin'ny alikadia izahay, saingy azo ampiasaina ihany koa ny fanosorana menaka mangatsiaka.
Ity fantsom-bokatra ity dia manamboatra lovia brunch mahatalanjona, ary sakafo lovia lafatra tsara ho an'ny sakafo, tsotra na lamaody. Izy io koa dia sombin-tsakafo lehibe iray entina hanamboarana sakafo harona.
Inona no ilainao?
- 1 (20 ounces) fonosana nopotserina lava maina voadona (na ampiasaina amam-bozaka fanosotra)
- 1 (10 ounces)
- kafe avy amin'ny sela lasopy
- 1/2 sotro ny tongolobe (voatoto tsara)
- 2 kaopy Cheddar (voasikotra)
- 2/3 kaopy maitso
- 6 teatran-kisoa nozaraina (ambara)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mipetraha sakafo misy tsiran-tsakafo 2-quart miaraka amin'ny tsy fisakafoanana na tsotsotra. Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Ao anaty fonosana lehibe dia ampiasaina ny ovy mofomamy mena, lasopy, tongolo, tsaramaso, mena, ary 4 sotro ronono. Tohano mandra-panavaozana.
- Mofomamy ny menaka volomparasy ao anaty lovia fanomanana voaomana.
- Ao anaty vilia kely iray dia ampiasao ny mofo mani-pofona miaraka amin'ny ambim-bary roa vita amin'ny ronono. Mitefika tsara. Mipetraha eo ambony voankazo mofomamy amin'ny mofo fisaka .
- Atero ny fitoeran-drano mandritra ny 50 na 60 minitra, mandra-pahatongan'ny voamadinika ary mihinam-boaloboka.
- Fanamarihana: hampiasa ny ovy mofomamy mafana, dia apetrakao ny fonosana matevina ao anaty vata fampangatsiahana mangatsiaka amin'ny alina. Na, ento ao anaty vilia iray ny volokano, esory, ary avelao hijanona eo amin'ny 30 metatra eo ho eo ny mari-pana. Atsaharo ny rano misotro rano alohan'ny fampiasana ny volokano voasary ao amin'ny recipe.
- Manafina ny hatsiaka atody ao amin'ny mikrôla, alao ny fonosana ho ao anaty vilia-môtô azo antoka ary hidirana amin'ny plastika. Ny mikraoba amin'ny hery 50% mandritra ny 3 minitra, mitodika sy mampihetsi-po rehefa afaka 1 1/2 minitra. Atsaharo ny ranon-drakitra mialoha ny fampiasana ny volombava volontany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 880 |
| Total Fat | 71 g |
| Fatin'ny sira | 36 g |
| Fatina tsy manasitrana | 22 g |
| kolesterola | 174 mg |
| Sodium | 826 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 25 g |