Ny fitsentsitsitsetsa be dia be

Ny soup cucumber sy gazpacho dia mety ho tonga ao an-tsainao voalohany rehefa miresaka momba ny fitsingerenan'ny lohataona mangatsiaka ny lasopy, saingy ny setroka koveta amin'ny takarivan'ny lohataona mafana dia mety ho betsaka kokoa. Ireto misy sasantsasany amin'ireo sakafom-pahazavana tsara indrindra, mahasalama sy mora vidy mba hisakafo sakafo vématore sy vegan .

• 01 of 03

  Mango sy sipo ginger

  Ity molo ginger mango ity dia iray amin'ireo karazan-tsakafo izay tsy maintsy ezahanao hino. Taorian'ny fijerena haingana ny lisitry ny ingredients tsotra - mango, laisoa, ginger sy chili pepper - mety hieritreritra fa somary hafahafa. Kanefa, alohan'ny handehananao, dia jereo ny fanamarihana rehetra momba ny kintana dimy ary dia hieritreritra indroa ianao mikasika ny fialantsasatra ity lasopy fandroana mamindra sy mamelombelona ity. Ankoatr'izay, raha mitady sakafo ara-pahasalamana tsara ianao, ity sipa mangotra ity dia tsy matavy, tsy misy kalôria ary, sakafo mahandro sakafo ihany koa. Tsy misy tsara kokoa izany.

• 02 of 03

  Tazo kalsioma sy Basil sotro

  Ny tsikitsiky ao amin'ny tsiro-tsakafo tsiro mangatsiaka dia mora tsotra: voatabia fotsiny, basilanjy vaovao, ravin-boankazo ary balsamique vinaingitra, noho izany dia aoka ho azo antoka ny fampiasana zava-manitra vaovao sy tsara. Ity sakam-pandriam-pahavokavoka sy vegane ity dia fomba iray mahasalama hanehoana ny tsimok'aretim-bokatra ao amin'ny zaridinao, raha toa ianao ka vintana kely dia manana iray amin'ity fahavaratra ity!

• 03 of 03

  Gazpacho mavomavo mena
  Amin'ny voatabia voatokana, cucumber, dipoavatra mena, tongolo gasy, cayenne ary zavamaniry vaovao, ity no gazpacho fototra fototra fahavaratra rehefa maniry hazavana sy mora. Azonao atao ny manary azy manontolo amin'ny avocado volo mba hamenoana azy bebe kokoa, ary, satria siraolika aho, dia mety hamafako azy amin'ny sira kely sira na sira kosher ary kofehy loto. Tsy ity paiso mena ity ve dia gazpacho tsara tarehy tsara tarehy?