Ity karazana fanangonam-bokatra mofomamy vita amin'ny menaka io dia noforonin'ny My Aunt Reggie (nomena ahy tamin'ny "g" mafy toy ny "guh"). Ny anarany dia ny anaran'ny fianakavianay manokana momba ny anaran'i Polina Regina.
Izy dia kôkô avy amin'ny toeram-pandihizana sy ny toeram-pivarotan-tsakafo an-tsekoly teo anivon'ireo teratany Amerikana voalohany. Nanao akanjo salady tao amin'ny toeram-pisakafoanana iray voalohany izy teo amin'ny fiainany fony izy mbola tanora vao herotrerony, ary rehefa nangataka ilay izy dia nandà ilay trano fisakafoanana.
Nilaza tamin'izy ireo izy fa hiverina amin'ny herintaona miaraka amin'ny kopia tonga lafatra noforonina tsy ho fahatsiarovana. Bingo! Nataony izany. Ny akanjo garlicky dia tsara amin'ny voly, salady ary ny lafiny.
Ity misy sary lehibe ahitana ny akanjo fitondra miara-mandry vita amin'ny akanjo Reggie.
Inona no ilainao?
- Lehibe tongolo gasy 3 (voasesika siramamy sotro kely 1/2 litatra)
- Kaopy 4 may
- 1/2 ny antsasaky ny antsasany
- 1 tepoka mainty sherry (tsy mahandro divay)
Ahoana no fanaovana azy?
Mamy ny tongolo lay
- Esory ny hodiny sy ny fara-fofony avy amin'ny akondro lehibe misy tongolo lay. Miteo ny tongolo lay. Dia afafazo sira amin'ny tongolo lay. Apetraho eo amin'ny solaitrabe ny antsy ary asio fampisehoana mihodina, ary asehoy ny lamosin'ilay antsy manoloana ny tongolo lay mandrapahafatesana.
Make the Dressing
- Ao anaty vilia lehibe iray, mametraha fehezana 1 = tsara ho an'ny maîtrise toy ny Hellmann. Hanampy ny tongolo gasy, 1/2 sotro, antsasaka sy antsasaka ary sirika maina (tsy mahandro divay). Mifangaro tsara.
- Fandefasana biriky matevina ary avelao hiasa mandritra ny 24 ora ny tsirony alohan'ny hampiasana azy. Ny fitafy dia hitazona, farafaharatsiny, fara fahakeliny 2 herinandro.
Salute Dressing Recipes
Tifu Ranch Salad Recipe : Fikarakarana fambolena karazana vita amin'ny buttermilk fa mamela vegans. Ity recipe ity dia natao tamin'ny tofu sôkôly ho solon'ilay ronono ho an'ny fanoloana matsiro.
Recipe Vinaigrette Pomegranate : Na dia miasa aza ny jiroman'ny ampongabendanitra dia ataovy amin'ny grenady vaovao ity vinaigrette ity satria dia hanana arils (voa) hampiasaina amin'ny garazy ianao.
Ankoatra ny fiakanjo salady lehibe, mahafinaritra izany rehefa manosika voanio gripa, salady na akoho toy ny sòsana vita.
Azonao atao koa ny manamarina ny proteinina ao anatiny, nefa esorinao izy aorian'izany. Ny toe-javatra tsara indrindra dia ny fampiasana antsasany ho an'ny marinasa sy ny antsasany (izay tsy voapoizina amin'ny hena tsy azo hanina) mba hampisotroana ny hena voankazo.
Sakam- boankazo ao amin'ny sour cream Recipe : Ny mofomamy mamy ao amin'ity salady ity, izay fantatra amin'ny hoe mizeria, dia vita amin'ny tsiranoka, siramamy, vinaingitra fotsy ary dill. Tena mamelombelona tokoa amin'ny andro mafana, indrindra rehefa manolotra kisoa izy.
Mamy Sauerkraut ao amin'ny solika Salady Recipe : Ny akanjo ho an'ny salady sauerkraut dia vita amin'ny vinaingitra, solika, rano ary siramamy maro. Ny ankamaroan'ny serafima Serba dia vita amin'ny vinaigrettes raha mifanohitra amin'ny felam-boninkazo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 170 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodium | 157 mg |
| gliosida | 0 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |