Any Etazonia, tsy dia manana fomba fijery loatra momba ny zavatra tokony hitranga isika rehefa mangataka sandwich sandoka hanina. Raha entina ao amin'ny trano fisakafoanana iray na fisakafoanana iray izy dia miandrasa ny mofomamy mofomamy izay nokolokoloina tamina andaniny sy ny sombin-tsolika. Ny fanafody dia matetika ny amerikana ary matetika dia tsy mangataka karaoty voatokana izany. Sans tomato slice, aleontsika mankafy izany ho toy ny lasopy voatabia voatabia voatabia . Raha ataontsika ao an-trano izany, dia azo atao ny mametraka azy eo ambony lavaka eo ambony lavaka lehibe iray, mety hikendry vy. Ny safidy hafa dia ny oven na toeram-pisakafoanana.
Any Royaume-Uni, ny siramamy dia mety ho cheddar ary ianao dia mandidy ny toeram-panasam-bokatra na toastie. Ary any amin'ireo toerana roa ireo dia azo atao ny misakafo amin'ny sakafo antoandro miaraka amin'ny lasopy na salady iray .
Ny tsingerim-bokom-bokom-bokintsika dia mety hiverina amin'ny taona 1920, nandritra ny fahaketrahana, satria sakafo tsy lafo izany. Fa ny fofom-barimbazaha sy ny mofo dia tsy fahita firy na tandrefana. Miseho amin'ny kolontsaina maro sy amin'ny endrika maro hatramin'ny taloha izany.
Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, ny tranainy nohanina efa tranainy dia nahazo fanavaozana maoderina ary maro ireo karazana samihafa nipoitra tao amin'ny trano fisakafoanana sy kamiao sakafo manokana. Betsaka ny karazan-tsavony sy cheesy ary betsaka fanampiny amin'ny sandwich dia efa mahazatra ankehitriny. Ny sakafo nentin-drazana any Moyen-Orient dia mampiasa fetim-peo feta amin'ny ankapobeny ary, raha tsy sokatra tsara dia marefo, mora ny mamadika azy ao anaty crème iray izay tsara tarehy ao anaty paosin'ny pita. Matetika ny tomaty no ampiasaina mba hahatonga azy ireo hanatsofoka azy ireny ary ny gidro efa lasa dia manome tsirom- bolo mahafinaritra miaraka amin'ny tendro za'atar na oregano. Mazava ho azy fa safidy hafa amin'ny sakafo antoandro.
Inona no ilainao?
- 1/4 lb. feta cheese
- 2 raozy ronono (na crème, na antsasa-tapitrisa)
- 2 voatabia (tapa-bozaka)
- 1 tavoahangy ravina ronono (voasasa)
- 1/4 teaspoon za'atar maniry (na oregano maina)
- 2 pita roapolo (tapaka ny antsasany mba hampisehoana ny pocket)
- 1 menaka oliva menaka oliva
Ahoana no fanaovana azy?
- Hafana ny fatana amin'ny 400 F.
- Ampio ny feta foma sy ronono (na crème) ho an'ny mpamokatra sakafo na blender ary mandanjalanja mandra-pahatongan-drivotra.
- Ampitahao ny isa mitovy amin'ny feta feta ao amin'ny pita efatra pita. Esory tsimparifary ny voatabia ary ampidiro ao anaty pocket ny pao 2 na 3. Ampiasao ny pocket tsirairay miaraka amin'ny habaka mitovy amin'ny ravina gorodona ary hamafy ny za'atar na ny oregano maina.
- Apetraho eo amin'ny taratasy mivalona vita amin'ny taratasy vita amin'ny parchment ny halavan'ny pita ary alao ny tandroka miaraka amin'ny menaka oliva. Azonao ampiasaina koa ny menaka ao anaty masera ary atsipazo izany. Mialao ao amin'ny oven mandritra ny 10 - 15 minitra na mandra-pangatsiatsiaky ny gidro ary ny pita dia manamboatra volontany volomparasy. Manompoa milamina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 472 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 67 mg |
| Sodium | 900 mg |
| gliosida | 47 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 18 g |