Sakafo fotsy fotsy, lasagna noodla, akoho , tsaramaso , voamadiro mena ary mozzarella saka no manao lasagna tsy mahazatra sy manitra. Ity lovia fantsom- piraketana ity dia mety ho vita ary alamintsika mandra-pahatongan'ny fotoana hanaovana mofo.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny saosy:
- 1/4 cup / 1/2 mofomamy
- 1/2 siramamy mofomamy (voatoto)
- 8 ounces holatra (voatoto)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 2 tongolo gilobika lehibe (voahitsakitsaka)
- 1/4 koba lafarina
- 1/2 sotro fotsy fotsy
- 1 can (14 ounces) akoho boine (na 1-3 kaopy homemade)
- 1 1- / 2 kaopy antsasak'adiny (na ronono iray manontolo)
- Pusty mainty (tsiro vaovao) mba hanandrana
- 1/8 teaspoon moustache (fototra)
- 5 ravina felana mivantana (voaendaka)
- 1 teaspoon ravin-tanty (fresh, nesorina avy amin'ny vato)
- Ho an'ny Lasagne:
- 8 ounces lasagna noodles (lavenona vita amin'ny oven-ready na mitovy tahan'ny lasagna, alaina tsikelikely amin'ny dingan'ny al dente)
- Sakafo 2 kaopy (voankazo ary voataoka)
- 2 kaopy fitahirizana vaovao (tapaka amin'ny 2 inch lavalava)
- 1/4 cup roasted red pepper (voatoto; voankazo na voatabiha tsara, fa tsy ny karazana voankazo)
- Kaopy 2 mozzarella (tapa-tavoahangy mofomamy) na ranom-boasary italiana (fampiasana mizara)
- 1/8 cup Parmesan cheese (ravina)
Ahoana no fanaovana azy?
Mofomamy ho an'ny 375 F. Mikofokofoka glasy mofomamy fantsom-bokatra 5 litatra na sobika roa misy tsiranoka.
Ho an'ny savoka fotsy fotsy:
- Ao anaty vilany lehibe mavesatra, mamafy tongolobe ary sira ary manotà dibera amin'ny hafanana midadasika mandra-pahamaivana.
- Ampio tongolo gasy voatoto ary atsaharo 1 minitra fanampiny. Mamafaza lafarinina ary andao hanina 2 minitra.
- Raha mampihetsi-po, ampidino amim-pitandremana ny divay fotsy ary mahandro mandra-pivoaran'ny lafarinina, 1 minitra eo ho eo. Tohizo ny mampihetsi-po, ampio ny akoho hena.
- Mialà sasatra raha vao manomboka mihosotra, ary ampio ny antsasaky ny antsasany, dipoavatra ary nutmeg . Atsaharo 5 minitra eo ho eo, ary asio sage sy thme . Kitapo sira ary ampio bebe kokoa raha ilaina izany. (Tadidio fa hanangom-boankazo ny pasta , ary aoka ho malala-tanana izy.) Mamela moron-tsakafo kely mialoha ny fametrahana ny lasagna.
Ho an'ny lasagna:
- Esory 1/2 kaopy mozzarela ary atsipazo ho an'ny topping.
- Asio fonosana matevina eo ambany elanelan'ny latabatra, ary manomboka manangona lasagna amin'ny laminy manaraka: lasagna noodla, akoho , savony , roatokely mena, saosy, ary mozzarella. Tokony hanana farafaharatsiny farafaharatsiny ianao, hamarana ny kaody 1/2 mozzarella voatahiry ao ambony.
- Vita amin'ny famafazana ny Parmesan eo ambonin'ny mozzarella. (Azo alaina mialoha io fotoana io, rakotra, ary mihamafana hatramin'ny 1 andro. Hanampy 15 minitra amin'ny fotoam-bary raha alefa avy ao amin'ny vata fampangatsiahana.)
Aforeto ary tapa-kazo 30 minitra. Esory ny kofehy na manarona sy manamboatra 15 minitra fanampiny. Mialà sasatra 15 minitra alohan'ny hijanonany hanompo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 571 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 18 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 137 mg |
| Sodium | 919 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 35 g |