Ireo nono tsotra ireo akoholahy akoho no ampiasaina miaraka amin'ny linguine sy ny saosy mora mamy Cajun. Ny akoho dia mila minitra vitsy monja mba handrahoana, ary ny sòs dia singa tsotra ny crème sy ny fanatanjahan-tena.
Ny nonon'ny trobaky ny akoho dia atody amin'ny maintin'ny maintim-bary na Cajun, ary avy eo izy ireo dia mofomamy na ampitomboina amin'ny fahalavorariana. Ampiasao fandroana an-tokotany na ivelan'ny trano, kitapo mofomamy, na fantsom-pihady iray hividianana akoho ao amin'ity recipe ity.
Inona no ilainao?
- 4 siramamy heny tsy misy ilana azy, tsy misy hoditra
- 1 teaspoon
- fanangonam-bozaka maina (na
- Cajun faniry )
- 2 kaopy mavesatra be
- 1 kilaometatra vita lafarinina
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 1/2 ka hatramin'ny 2 teaspoons Cajun faniry (Emeril's Louisiana Spice, Chachere, sns.)
- Dash Red Hot Sauce (na Texas Pete, na Tabasco, na tsiro)
- Atsipazo mainty fotsy mainty
- 1/2 teaspoon sòsana Worcestershire
- Dash sira (na tsiro)
- 16 ounces linguine
- 1 tomato lehibe (voaangona, voatetika)
- 4 zana-koditra maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eo an-tratra ny totozy akoho eo amin'ny tapa-tavoahangy vita amin'ny plastika sy ny pound mba hanamaivana kely ary hametraka fanamiana mitovy.
- Alefaso moramora ny akoho amin'ny fofom-bary maina na Cajun. Atsaharo izany.
- Ao anaty saosy misy menaka, mameno ny menaka mandritra ny 4 minitra mba hampihenana kely. Manaova koba lafarinina miaraka amin'ny dibera; dalamby ao anaty crème. Ampiasao ny saison sy ny siramamy mafana ao Cajun, manandrana, miaraka amin'ny saosy Worcestershire. Andramo ary ampifanaraho ny faniriana, araka izay ilaina. Mafana hatrany.
- Mofomamy ny linguine na fettuccine amin'ny rano sasao mando, manaraka ny torolàlan'ny fonosana; draina tsara.
- Na dia misakafo aza ny pasta dia asio fantson-drivotra iray amin'ny hafanana midadasika, na manondraka ny fantsom-bokatra na ny fantsom-barotra eny amoron-drano.
- Raki-tsakafo efa ho roa minitra eo ho eo. Ampiheno ny hafanana ho an'ny fampahalalam-baovao ary manohy mamorona, miova ho 5 minitra eo ho eo. Esory amin'ny hafanana ary tazony foana.
- Fanamarihana: Araka ny USDA, ny akoho dia tsy maintsy amboarina ho amin'ny fakantsary azo antoka indrindra amin'ny 165 ° F (74 ° C). Raha tsy matoky anao na ny nonon'ny akoho ianao, dia zahao amin'ny tselom-pihinana sakafo avy hatrany.
- Manamboara linguine miloko mofomamy amin'ny servisy. Hividy poti-tsigara ary mandamina ny tsirairay avy amin'ny linguine. Spoon sauce ho an'ny tsirairay.
- Manaova fofona amin'ny voatabiha voatabiha sy zana-kirana maitso.
Azonao atao koa ny tianao
- Basil Chicken with Pesto Cream Sauce
- Voankazo sy Rice Casserole miaraka amin'ny voankazo Andouille
- Hanina Chicken Cooker amin'ny siramamy
- Seasoned Creole Sauce
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 2155 |
| Total Fat | 121 g |
| Fatin'ny sira | 50 g |
| Fatina tsy manasitrana | 41 g |
| kolesterola | 561 mg |
| Sodium | 844 mg |
| gliosida | 106 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 152 g |