Ity karazan-trondro matsiro matsiro ity dia natao miaraka amina lafarinina sy lafarinina. Aza hadinoina ny fahatsoran'ilay izy. Ny hazandrano dia mibontsina tsaramaso sy mamy.
Haddock sy cod dia safidy roa tsara indrindra ho an'ny trondro nendasina, fa tilapia, pollock, na trondro fotsy somary mena tokony ho tsara. Mitandrema mba tsy hametaveta kofehy matevina.
Manompoa trondro matavy miaraka amin'ity saosy sarisary tartar ity na sariohatra Louisiana remoulade .
Jereo koa
Pan Fried Fried
Cajun efa tratry ny trondro voankazo voarara
Inona no ilainao?
- 1 karazana trondro trondro (toy ny haddock, tilapia, cod, sns.)
- solika ho an'ny fofona lalina
- 1/2 koba lafarina
- Dash sira (na tsiro)
- Ny dipoavatra (na tsiro)
- 1/4 dipoavatra paprika
Ahoana no fanaovana azy?
- Mamelatra menaka 1 inch amin'ny siny; hafanana mankany 375 °.
- Ahazoana lafarinina, sira, dipoavatra ary paprika. Fitrangan'ny trondro dipoavatra.
- Miasa am-bidy, trondro mena mandritra ny dimy minitra eo ho eo; esory amin'ny lapoaly.
Manompoa amin'ny saosy sarda na saosy saosy remoulade .
Manaova fandaharana 3 hatramin'ny 4.
Reader Comments
"Trondro matavy tonga lafatra, nampiasa menaka fanosotra vaovao aho. Nanaraka ny torolàlana mazava tsara ihany anefa, nampiasa ny solosaina Smart Balance ary nanampy vehivavy Rash Dash mba hamerenana ny vokatra mahasalama momba ny valim-panafody. fahazavana.
Ity recipe ity dia mpitandrina! "YW
"Ity tsiambaratelo ity dia tsotra, mora, ary mahavoky !! Nampiasa ny pollage ho an'ny trondro aho ary dia nivoaka tsikelikely sy nahamenatra - tsy nisy ny sisa tavela !! Ny zavatra iray dia, noho ny antony, dia tsy manonitra an'io volombava io trondro io , -ao hitandrina tsy hihoarana !! " NG
"Miasa any amin'ny toeram-pitsaboana aho ary ny iray amin'ireo mponinay dia naniry hanamboatra trondro vita amin'ny ravina, dia nahita an'ity raki-peo ity tao amin'ny tranokalanao, ary nanao izany." Tia sy mora avokoa ny olona rehetra. Nampiasa an'i Tilapia aho, ary nanampy sira kely iray isaky ny kitay alohan'ny hanangonanay azy ireo. Tsy mpihinana hazandrano aho ary noheveriko fa nanandrana tsara izany. "Misaotra anao." PR
Azonao atao koa ny tianao