Ireo kobam-pofona mora vidy dia voatosina ary avy eo dia mofomamy miaraka amin'ny siramamy kely ale sy ny ketchup sauce. Ny siramamy siramamy dia ampiana amin'ny koban-kisoa, miaraka amin'ny tongolobe sy saosy. Ny sòs tsotra dia mihamangatsiaka toy ny vy mangatsiaka. Ampiasao ny akoho tsy misy poti-tsigara na taolana ao anatin'ity fitaka ity.
Ny tavy volon'olom-bary maitso na maro samihafa dia afaka manampy tsiranoka sy loko hafa amin'ny kobam-bary, na manosihosy holatra marevaka miaraka amin'ireo tongolobe ary hampiana azy ireo amin'ny saosy. Raha tokony ho ketchup dia azonao ampiasaina sotro maivana ho an'ny tsiro fofona. Na jazz ilay sira miaraka amin'ny siny 1/4 hatramin'ny 1/2 teaspoon misy menaka volondavenona mena na 1/8 na 1/4 teaspoon cayenne dipoavatra.
Ny kobam-bary dia manompo tsara amin'ny vary, ary izy ireo dia ho tsara amin'ny papango na ovy. Manampia salady legioma na legioma sasao kely ho an'ny sakafo maraina mahafa-po.
Inona no ilainao?
- 2 zana-borona lehibe, voatoto
- 4 dipoavatra mena (
- mizara )
- 4-6 koban-kisoa (manodidina ny 1 inch matevina, tsy misy ilomanitra na taolana)
- 2 sasan-tsigara feno siramamy mena
- 1 sotro lehibe ketchup
- 1 kilaometatra lafarina iraimbilanja
- 1 kapoaka ginger ale
- 1/2 sespoon kosher sira (na tsiro)
- 1/4 teaspoon dipoavatra mainty (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Manaova fofona malefaka fantsom-bokatra 2-quart na manadio azy amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Afangaro ny 2 teatran-doha amin'ny dibera ao anaty siny lehibe amin'ny hafanana mafana. Rehefa mijanona ny ronono dia atsangano ireo tongolobe ary manangom-bokatra mandra-pahavaratra. Esory ny tongolobe eo am-pamokarana sakafo ary atokàny.
- Mamafaza ny ronono sisa tavela ao anatin'io sifotra io amin'ny hafanana mafana. Ampio ny kobam-kisoa ary andokafany mandritra ny 5 ka hatramin'ny 6 minitra, miverina amin'ny mason-koditra. Apetraho ireo sipôbônina matevina eo ambonin 'ny tongolo gasy. Mipetraha eny amin'ny siramamy mena ny lokony.
- Atoharo ny ketchup ary mifangaro ao anaty vilia kely iray mba hamolavola tapa-kazo; ampio ny ginger aleo ary atsofoka mandra-pitomboana tsara. Mofomamy ny sakamalaho mofomamy hohanina amin'ny kobam-bary ary manaparitaka kely amin'ny sira sy dipoavatra.
- Atero ny kitapo vita amin'ny kisoa (tsy fantatra) ao anaty lafaoro alohan'ny 50 minitra ka hatramin'ny adiny iray, na mandra-pahafatiny. Araka ny USDA, ny mari-pahaizana farafahakeliny ho an'ny koban-kisoa dia 145 F. Mba hijerena ny fahaleovan-tena, dia asio fampandrenesam-pandrenesana an-tsokosoko haingana indrindra (tsy manohina ny taolana na fatotra).
- Esory any anaty vilia ny kitron-tsoavaly ary sokafy ny saosy eo ambonin'izy ireo.
Tips
Apetraho ao anaty vilia voajanahary ny sisa tavela ary halevina ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 hatramin'ny 4 andro. Azo atao ny mangatsiaka ny poti-ko. Hamafio ny kobam-kisoa atao anaty vilia voajanahary na alamino tsara. Ho an'ny kalitao tsara indrindra, ampiasaina amin'ny kobam-bozaka vita amin'ny frozen ao anatin'ny 3 volana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 688 |
| Total Fat | 40 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 185 mg |
| Sodium | 690 mg |
| gliosida | 26 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 54 g |