Inona no ilainao?
- 3 - 3 1/2 lbs hozatra kisoa (nampiasaina ny fihinanana kisoa 1.5 kg tsy misy ilàna azy izay eo amin'ny 3 1/3 pounds)
- Dash sira (na tsiro)
- 1/2 cup
- hoisin sauce
- 2 Tb sp.
- oyster sauce
- 2 tsp.
- soy saosy soja
- 2 tsp. Ny divay tsiro sinoa na siriotra maina
- 1 tsp.
- vovobon-tsakafo dimy
- 1 tsp. fotsy fotsy
- 2 tsp. fresh ginger (minced)
- 2 tsp. garlic (minced)
Ahoana no fanaovana azy?
Afangaro ny saka amin'ny sira mba hanandrana. Mampifanaraka ireo entana sisa tavela ao anaty vilia ( sòs hoisin, sòs oyster, sokatra soja maivana , divay mofomamy na sherry maina, vovobon-tsakafo dimy , fotsy fotsy ary menamena ary tongolo lay), mampihetsi-po tanteraka. (Raha tianao, dia asio marika 2 ka hatramin'ny 3 marinadinina mba hividianana kisoa mandritra ny roapolo).
Apetraho ao anaty vilia lehibe iray ny kisoa ary ampio ny marinade, halefany hividy ny kisoa.
(Ankoatra izany, afaka mametraka ny kisoa sy ny marinade ao anaty kitapo fitahirizana sakafo lehibe ianao). Arotsaka ary apetaho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny iray ora farafahakeliny, raha azo atao.
Rehefa vonona ny handrahoana, manadio fo iray ho 375 degrees F. Ampidino ny henan'akoho ao anaty roapolaka, esory ny sambony mihinana. Apetraho ao anaty fehezam-boninkazo ny lapoaly ary atsofoka mandritra ny adiny iray, hampihena ny hafanana amin'ny 350 ary manohy totoina mandritra ny 30 minitra na mandra-pahavitany.
Recipe nalefan'i Iana Sahadeo. Naverina navoaka miaraka amin'ny fahazoan-dàlana (miaraka amin'ny fanitsiana vitsivitsy amin'ny torolàlana nomen'ny China Food Guide).
Sinoa kokoa fisakafoanana Sinoa
Fichier maintenin'ny sakafo sakafo Sinoa
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 510 |
| Total Fat | 27 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 173 mg |
| Sodium | 595 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 54 g |