Ny pasta vegaretiana dia azo atao tsara ny manompo tsara ny sakafo fisakafoanana na ny hatsiaka ho an'ny salady pasta. Ity dia sakafo mahavelona haingana sy mora vidy ary feno proteinina sy proteinina ary mety ho an'ny ankizy vezetarianina.
Io famoronana io dia natsangana ho an'ny BUSH'S ® Beans nataon'i Connie Guttersen, RD, Ph.D., mpampianatra momba ny sakafo ao amin'ny The Culinary Institute of America, mama ary mpanoratra ny "The Sonoma Diet."
Ity karazan-tsakafo mahafinaritra ity dia nosedrain'ny fianakaviana tao amin'ny BUSH'S® Beans Moms and Kids Panel. Kacey, 7, avy any West Virgina, dia nampanantena, "Ity no pasta tsara indrindra eran-tany!".
Inona no ilainao?
- 1 kaopy savony vita amin'ny spaonjy
- 1 kaopy nohetezana
- voatabia
- 1 tavoahangy nasiana tongolo gasy
- 1 kôkômba ny kaopy, tapaka eo amin'ny antsasaky ny lavalava, avy eo nokapaina ho 1/4 santimetatra
- 1/2 sotro mihintsan-diloilo voatoto
- 1 6 ounce boîte à l'artichoke de fonctionnés, drained et quatrième
- 2 tbsp oliva mainty mainty, voatoto
- 1 15,5 ounce afaka manenana tsaramaso, voakolokolo sy manalefaka
- 1 sotro, sotroina
- 3 tbsp menaka oliva
- 1/4 kaopy masira feta
- Sakafo sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia lehibe, mampifangaro voatabia, tongolo gum, cucumbers, mena mainty, artichokes, oliva, ary pasta vita. Hanampy lasantsy sy mifangaro tsara.
- Hanampy jiro jiro sy menaka oliva. Ampifanarahana amin'ny sira sy dipoavatra. Raha avelan'ny fotoana, avelao hipetraka 1 ora.
- Mipetraha amin'ny feta feta.