Ity karazan-tsakafo salady ity dia fiangonan'ny legioma marevaka sy marevaka, miakanjo maingoka goavam-be. Ny hikirakira ny poma ary ny diera Dijon dia manamboatra ny akanjo, ary ny dill na parsley vaovao dia azo ampiasaina amin'ny garazy.
Ity salady ity dia safidy tsara ho an'ny zava-mitranga mandritra ny vanim-potoana na fialantsasatra.
Inona no ilainao?
- 1 ½ pounds mena, mavo ary vita (3 ka hatramin'ny 4 kaopy)
- 3 atody mafana
- Sakafo 2 ka hatramin'ny 3 maromaro nohosihosena (karazana 1/2)
- 1 (10 oz.) Fonosana simenitra voapoizina, nanototra
- 1/4 doka mavo mena (voasary)
- 1/4 mena maitso mavo na mavo (voatabia)
- 1/4 karazana sela (voatoto)
- 1/4 lila mena mena (voatoto)
- Ho an'ny Dressing:
- 1/4 mofomamy mofomamy
- 1/2 ka hatramin'ny 3/4 kaopy masona
- 1 ka hatramin'ny 2 teaspoons mamy mofomamy na zana-pirazina mamy (voatoto kely misy sotro kely)
- 1 hatramin'ny 2 teaspoons Dijon
- Sasao amin'ny sira sy dipoavatra
- 1 teaspoon fresh dill and / or parsley, to taste
- 1 tomato (voatavo)
- Mianjera avy amin'ny loha sotrokely
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty vilia lehibe, mampifanindona ny ovy, voankazo matsiro, karoty, tsaramaso, voankazo, seleria ary tongolobe.
Ao anaty tasy kely kely iray dia mampifangaro ny mofomamy mavesatra, kaopy 1/2 ny mayonnaise, manaitra ary ny voaniho. Ampiasao ny fitafy ho an'ilay ovy ary ento amim-pahamendrehana mba hampifandimbiasana azy. Alefaso ary asio marozara bebe kokoa raha azo atao, miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Manaova parsley sy dill, raha ilaina.
Manaova siramamy sy voatabiha eo amin'ny latabatra na takelaka tsirairay ary ambony miaraka amin'ny salady potato voaomana.
4 servings.
Fiovaovana
Ampiasao ny fonosam-bozaka sy karaoty mirefy 10 santimetatra misy alikaola, misolo vava, ho solon'ny karaoty maranitra sy ny ahi-maitso.
Azonao atao koa ny tianao
Red, White, ary Blue Potato Salad
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 566 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 187 mg |
| Sodium | 399 mg |
| gliosida | 48 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 15 g |