Sakamamy malefaka, mavokely mihosin-tavoahangy ao Tandoori masala ary avy eo mamony miaraka amin'ny veggies! Izany dia lovia lehibe hanompo ao amin'ny barbeque manaraka.
Inona no ilainao?
- 30, 2 "koban'ny paneer (
- trano fandevenana ) - jereo ny recipe etsy ambany
- 3 tbsps Tandoori Masala (jereo ny recipe etsy ambany)
- 1/4 kaopy jogara
- 1 zana-kazo lehibe no notapahina tamin'ny "kisary" 1
- 1 mavo dipoavatra, voatoto ary tapaka 2 "cubes
- 1 voankazo maina, voatoto ary tapaka 2 "cubes
- 5-6 tbsps zavamaniry / canola / sotrokely
- sakafo menaka
- 2 tbsps Chaat Masala - azo alaina any amin'ny fivarotana indostrialy indianina
- Lemon-kisoa hikolokolo
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro 2 1/2 tbsps amin'ny Tandoori Masala miaraka amin'ny yogourt, 2 tbsps menaka sira sy sira mba hanandrana sy hamolavola paste.
- Apetraho ao anaty vilia ny plastika ary alatsaho eo amboniny ilay pasteo Tandoori etsy ambony. Miangona moramora mba hikolokolo tsara ny paneer. Aforeto ary tehirizo ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hanamboarana adiny roa.
- Afangaro ny tadin'ny sisa tavela amin'ny Tandoori Masala amin'ny antsipiriany ny tongolobe mba hambolena azy tsara.
- Arotsaka ny panjerina, ny tongolobe ary ny lokony mavokely mavokely amin'ny tsipika bamboo miaraka amin'ny safidinao.
- Atsaharo ny fantson-tsolanao amin'ny fampahalalam-baovao. Apetaho eo amboniny ilay paneer ary sasao kely amin'ny menaka mahandro. Ny giro hatramin'ny paneer dia maivana volamena ary ny tongolobe mena. Aza simbaina na mihodina ny paneer.
- Esory amin'ny vilia iray ary apetaho amin'ny Chaat Masala. Atsipazo ranom-boasary siramamy vita amin'ny menaka fisakafoanana, manangom -bary amin'ny kitrokely ary manompa hotifirina!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 302 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 12 mg |
| Sodium | 217 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 9 g |