Mofomamy mofomamy sy akouille ary jazakely mitambolimbolina manandratra an'io sokatra mihinana sakafo maraina io. Manompoa voankazo miaraka amin'ny voankazo ho an'ny sakafo maraina be.
Ho an'ny tsiran-tsakafo mangatsiaka, misotroa ranomandry na saosisy hafa mifoka sigara, miaraka amin'ny sira efa voatazona fa tsy ny tsiro kreôla na Cajun.
Inona no ilainao?
- 12 ka hatramin'ny 16 santimetatra ny sakamandimby ary nifoka sigara
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1/2 kaopy mena na volomparasy maitso
- 6 atody lehibe
- 1 kaopy ronono
- 1 sifotra kreôla misy kafe na Cajun mifangaro
- 1/4 poti-mainty mainty
- 1 dessin le rois rois de rose, tsy azo atao
- Kitapo 4 misesisesy amin'ny ampahany 1 santimetatra, na mampiasa gravy roa lehibe, voatango sandwich voatoto ary raraka
- Tomatom-bary 2, voatoto
- Sakafom-biby 2 no nosakanan'i Chezdar
- sira sy dipoavatra
Ahoana no fanaovana azy?
- Oram-pahadiovana ho 350 degre F (180 degre C / Gas 4). Ny menaka dia tsiron-tsakafo 2 litatra.
- Ao anaty saka lehibe, aroso amin'ny voankazo misy voankazo sy dipoavatra mipetaka mandra-pahitany ny legioma. Sakafo feno ronono ao anaty vilia miaraka amin'ny fantsona kreôla , dipoavatra, ary parsley, raha mampiasa; atsangano.
- Apetraho eo ambonin 'ny lovia vita amin'ny menaka ny mofo. Mipetraha amin'ny voankazo ary ny voatabiha voatabiha. Ambony amin'ny tsaramak'i Cheddar, avy eo dia mandevona ny simenitra atody eny ambony. Mipetraha amin'ny sira sy dipoavatra.
- Atsangaro mandritra ny 35 ka hatramin'ny 40 minitra ilay sobika, na mandra-pahamamy ary manitra mavo.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 604 |
| Total Fat | 46 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 271 mg |
| Sodium | 1,097 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 34 g |