Misy fomba maro ahafahana manamboatra siramamy amin'ny lakandrano - ny sasany dia mahafaoka sira kely marokasina na henan-kisoa, raha misy fangatahana Hakka hampidirina baolina shrimp. Azonao atao koa ny mamela ny hena na ny hazan-dranomasina manontolo. Ao anatin'ity dikan-teny tsotra ity, ny trondro fako dia nampiana mba hampitombo ny tombontsoa azo avy amin'ny sakafo. Fanondroana rano no ampiasaina 4.
Inona no ilainao?
- Ahitana soritr'aretina trondro 8, toy ny halibut
- 1/2 sirikan'ny sira
- Mofo voa mainty, manandrana
- 1 teaspoon
- cornstarch
- 1/2 - 1 crème crème siramamy, miankina amin'ny safidinao
- 1 sombin-kena vaovao
- 1 zana-trondro maina
- 3 kaopy
- katsaka
- 1 kaopy rano
- 1 sotro rongony siramamy
- Sakafo sy dipoavatra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
1. Hetezo ny trondro fitetezam-paritra amin'ny kirany kely na 3/4-inch cubes. Amboary ny sira, dipoavatra ary maingoka ao anaty vilia boribory. Ampio ny trondro ary avelao hijanona rehefa manomana ireo zavatra hafa.
2. Manasa ny rano ary tsy maina. Hetezo ny fakan-kazo amin'ny kisoa, mamela ny 1 inch. Atsipazo am-bava ny tapa-damba amin'ny 1 inch.
3. Manaova tapa-tavoahangy manitra mba hanaovana 1 teaspoon. Fehezo tsara ny zana-kirany, amin'ny fampiasana ny faritra fotsy sy fotsy.
4. Ao anaty fonosy lehibe na wok, ento ny akoho sy akoho amin'ny akoho. Arotsaho ao anaty siramamy sy ginger. Avelao hanina iray minitra, ary ampio ny trondro.
5. Avereno amin'ny vinaingitra, ary ampio ny crème sy ny tongolobe maitso. Manaova fofona mandritra ny 2 - 3 minitra, mandra-pahavoa ny trondro ary maitso mavana ny ravin-kisoa ary aleo.
6. Andramo ary ampifanarahana ny sira, manampia sira ary / na doka raha ilaina. Manompoa milomano.
Top Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 106 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 34 mg |
| Sodium | 668 mg |
| gliosida | 7 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 16 g |